孩子自控力好 將來生活品質高
美國科學研究證明，一項關於兒童自控力的研究公佈其結果，這項研究覆蓋1000名兒童，從出生一直追蹤到32歲，該結果表明：在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子，在成人期極少成癮或犯罪，並比那些沖動的孩子更健康更富有。那麼，怎樣才能培養孩子好的自控力呢？圖片來源於太平洋親子網
孩子自控力的小測試
幼兒園的老師給孩子做瞭一個抵制誘惑的糖果試驗：
給每個孩子發一塊巧克力糖，告訴他們要等20分鐘後才能吃，如果按照要求做，就可以再得到一塊糖。結果有的孩子抵制不住巧克力糖的誘惑，沒過20分鐘就把糖吃掉瞭，而有的孩子卻能轉移註意力，去玩遊戲或看書，堅持等20分鐘後再吃，最終得到兩塊糖。
進一步觀察發現，這些得到兩塊糖的孩子在老師上課時，極少打斷或插嘴;興奮、激動、生氣或沮喪時，能讓自己很快冷靜下來，極少做出魯莽的舉止，有耐心，自覺性強。而那些隻吃到一塊糖的孩子卻沒有上述特點。
點評：這項研究結果告訴我們，一個人要取得卓越成就，實現人生目標，應具備控制沖動、抵制誘惑的能力，而這種能力是可以通過後天培養教育來獲得的。一個具備良好自控力的人，將來的性格、前程和生活品質都比較優越。
支招：訓練幼兒有意轉移註意力
延緩滿足是測定孩子自我控制水平的一種手段，缺乏自控的孩子常常不能等待一段時間以得到自己更想得到的東西。為此，家長可采用延緩滿足的方式，訓練孩子的自控力。
如把一盤誘人的草莓放在孩子面前，孩子馬上想伸手去拿，這時可對他說：“先把它們畫在紙上再吃，好不好?”多創設一些此類情景，訓練幼兒有意轉移註意力，使他感覺到能夠控制自己的行為，逐步學會自我控制的能力。
在遊戲中培養孩子良好的自控力
遊戲一：運動性遊戲
原理：以大肌肉活動為主，讓幼兒在走、跑、跳等基本動作中，按照一定的競賽要求來進行的遊戲，培養幼兒運動控制靈活性等。
如果采用這類遊戲，建議采取小組競賽的方式。一群孩子在運動遊戲時，伴隨著孩子自控行為的發生，他們的集體觀念也逐漸增強。在競賽中，同組內的幼兒往往在等待中相互提醒鼓勵、探究取勝的技術和策略，使孩子們的合作和交往能力得到長足的提高。
圖片來源於太平洋親子網
遊戲二：操作性遊戲
原理：利用遊戲材料，發展幼兒小肌肉，以控制手部精細動作為主要活動形式的遊戲。
遊戲舉例：自制拼圖、拆卸舊物件、種小植物等。
在操作遊戲中，對材料的操作和擺弄是激發幼兒遊戲興趣的源泉。由於幼兒會專註於手部動作和材料本身，所以在規則簡單的情況下，幼兒的自控堅持性表現得比較突出，但對外界幹擾的自覺抵制力和自制力較差，動作的失誤，他人的影響都會影響遊戲的進行。在操作遊戲中，幼兒執行規則的自覺性常常隨動作的反復而被忽略。
等待是操作遊戲中對孩子自控能力的又一培養契機。受遊戲人數和遊戲設施的限制，某些遊戲進行時會使得一部分孩子處於等待狀態。
而等待和輪流是社會生活中人際交往的伴隨因素之一，是一個人社會公德意識的體現，不能單純追求孩子發展而刻意在遊戲中加以回避，應該讓等待變成實驗因素之一。因此，我們巧妙地把組織遊戲進行和觀察孩子等待狀態結合起來，同一遊戲中對不同幼兒提出不同的自控要求，豐富瞭遊戲規則，更促進瞭孩子自控能力的發展。
遊戲三：娛樂性遊戲
原理：創設情境，使孩子通過模仿角色感受情節樂趣，從而使他在遵守遊戲規則中學會控制自身情緒情感。
圖片來源於太平洋親子網
遊戲舉例：“老鷹捉小雞”、“大魚網”、“打活動目標”等遊戲。
一般，孩子對動作的控制要優於對情緒和情感的控制。娛樂性遊戲正是通過激發孩子興奮的情緒過程，通過動作的控制，調整自己的情感。
音樂、道具、角色是這類遊戲中不可或缺的要素。可以說，教師制造的情境越逼真和誇張，自控培養的效果越好。但豐富的遊戲材料也會幹擾教師的觀察，在音樂中，孩子神經興奮性增強，動作、語言、表情會異常活躍，孩子的創造力和想象力具有較大的施展空間。因此建議娛樂性遊戲應從分組遊戲開始，逐漸過渡到集體遊戲。
遊戲四：智力遊戲
原理：以智力競賽形式進行的遊戲，以訓練幼兒對規則的遵守及抵抗誘惑，抗幹擾等能力。
這類遊戲的進行一般從4歲以後才能開展，因為這時的孩子已經積累瞭一定的生活經驗。在遊戲中，孩子會經常出現的問題是一些“犯規”行為的評判和孩子因此引起的爭執等，這時，成人要適時適度的進行幹預，幫助孩子提高自行解決問題的能力。
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