預防白發 改善掉發 (圖)
中醫認為容易掉發丶長白發,是“肝血不足丶腎陰虛損”所造成的唷!
多吃“紅色丶黑色”的食物
幫助“補血丶補腎”,暢通氣血,修護萎縮的毛囊,預防掉發丶長白發的問題!
防白發的好食物!
水果類:“葡萄丶櫻桃丶蘋果丶桑椹”。
蔬菜類:“紅鳳菜丶菠菜丶發菜丶海帶丶昆佈”。
以及“紅豆丶黑豆丶黑芝麻丶黑木耳丶紅棗丶烏骨雞”等,都有助於“烏發潤發”唷!
預防白發的烏發茶
藥材:
何首烏2錢丶女貞子3錢丶旱蓮草2錢。
做法:
用600C.C的水煮沸後,轉成小火,煮約10分鐘,放溫後即可飲用。
功效:
有“養肝腎丶補血丶烏發丶改善掉發”的作用。
預防白發的5大方法!
放松心情:
適當休息,保持正面情緒。
註意頭發保養:
減少燙發丶染發的頻率,保護頭皮與頭發。
以溫水洗頭:
用指腹輕按頭皮,幫助血液循環。
正確梳頭:
可加強頭皮末稍神經的循環,藉以按摩到頭部的穴道,預防掉發丶長白發。
避免直接拔白發:
不要直接將白發拔掉,用小剪刀剪掉即可,才不會造成毛囊受損。
來源: 樂活養生美人 貌似看過了 支持你一下下。。 我又回復了 頂的就是你 偶啥時才能熬出頭啊. 這篇帖子,我還是第一次在這看到 希望大家能幫忙多多分享 加油!樓主,謝謝分享 不錯 不錯 比我強多了