男女都要註意！小便之後千萬不能做這件事情(組
健康的尿液有一些標準，如果指標發生瞭改變，就可能預示著疾病。
一般人都認為，尿液是人體排出的“垃圾”，其實不然，它是檢測健康狀況的“晴雨表”。人們吃下的食物經過消化吸收，會在血液裡形成尿素丶尿酸丶肌酐丶肌酸等“毒素”，隻有通過尿液將它們及時排到體外，才不會影響健康。健康的尿液有一些標準，如果指標發生瞭改變，就可能預示著疾病。小便和健康到底有著怎樣的關系？人們在小便時應該註意哪些方面？底下是在泌尿外科丶男科和婦科權威專傢的指導下，總結出“健康小便指南”，供大傢參考和學習。
一丶健康的尿液什麼樣
尿液顏色：淡黃透亮
泌尿外科主任醫師指出，健康的尿液應該是淡黃丶透亮的，不會有沉淀丶渾濁的現象。但很多因素都會影響尿液的顏色，比如飲水量丶體溫的變化以及食物丶藥物的作用。喝水多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的；喝水少丶出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。
排尿頻率：每天不應超過8次
從理論上說，一個人每天的排尿次數不應超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例。“但個人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”許清泉補充說，夜尿最好不超過2次，如果睡前喝水較多，起夜次數隨之增加，也是正常的。但如果晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病瞭。
尿量：每天1500毫升
我們每天的排尿量應該在1500毫升左右，但由於人們的飲水量不同，隻要每天的尿量多於400毫升丶少於3000毫升都沒有問題。泌尿外科專傢提醒，一天的尿量少於400毫升，就是少尿的表現；而多於3000毫升，就屬於多尿。
二丶男人要註意的事
最好站著小便
男性最好站立排尿，因為男性的尿道呈S形，站立時，受到重力影響，尿液可自然排出。如果坐著排尿，尿道會變成倒鉤形，受到壓迫後，造成盆腔充血，尿液相對較難排出，而且時間長瞭，膀胱丶尿道可能出現炎癥。而蹲著小便會讓尿道壓力發生變化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易誘發炎癥。
小便後別立刻坐下
男性排尿後如果馬上坐下，會造成殘留尿液倒流，給尿道中的細菌可乘之機，容易誘發前列腺炎。排尿後，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下，這樣做有助於排出膀胱中的殘留尿液，還對治療慢性前列腺炎有一定好處。 回復一下 這貼？不回都不行啊 這個貼好像之前沒見過 先占個位置，記錄這個好帖子 估計你是沒見識過~` 呵呵 我分享一下囉 我起來了 哈哈 剛才迷了會 幫你回覆一下 加油啊！！！！頂哦!!!!!