7大補品 讓女人立馬恢復光彩!(組圖)
七大燉品,讓女人立馬氣血兩旺。
不要等身體不舒服瞭才關心自己,尤其是女人更要懂得好好照顧自己,你都不愛自己,還期望誰會愛你呢?所以,要從健康飲食開始,下面七大燉品,讓女人立馬氣血兩旺。
1丶黃豆雪梨豬腳湯
湯煲好瞭,喝之前根據個人口味加鹽調味。
雪梨1個丶大豆50克丶豬腳半隻丶薑片3片丶鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨丶大豆和一塊薑,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好瞭,喝之前根據個人口味加鹽調味。
2丶雙紅補血湯
也可以把紅薯換成南瓜。
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
3丶銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色丶口感丶功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。
將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後,換清水清洗幹凈,去根,將銀耳撕成小片放入鍋內,加水(沒過所有食材),大火煮開;加入洗凈的紅棗丶冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上一個半小時,即可。
4丶黑糯米補血粥
黑糯米補血粥。
黑糯米洗凈後用冷水泡1小時後瀝幹備用,將黑糯米放入鍋中,先加水煮開,然後改為中火再煮約40分鐘,加入龍眼幹丶紅棗續煮20分鐘,最後加冰糖調味即可。
小小提醒桂圓雖然可以補血氣丶促進血液循環,但是因為不易消化,每次盡量下7丶8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
5丶養顏補血燕麥粥
出鍋前放些紅糖。
先泡好核桃。紅棗。龍眼幹。把燕麥清洗幹凈倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間,粥滾開瞭就換到熬粥檔,出鍋前放些紅糖。
6丶當歸紅棗排骨
貌似我真的很笨????哎 這個帖不錯!! 好人一個 你加油吧 加油站加油 呵呵,等著就等著... 正好你開咯這樣的帖 一頭霧水… 不怎麼好看