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標題: 疑問：上網太多會致男性脫發？ [打印本頁]

作者: 黑仔bb 時間: 2012-5-15 12:33:26 標題: 疑問：上網太多會致男性脫發？

　　擁有一頭烏黑的頭發，會讓男人看起來更年輕，更有精神，可是有很多中年男性卻早早的謝瞭頂，老態畢現。因為各種原因而導致的脫發正深深困擾著越來越多的中年人，那麼，有沒有什麼方法能夠防止過早脫發呢?這裡推薦以下六個方法：
　1.減少上網遊戲時間
　　過多上網打遊戲是造成男性脫發年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫發。
　　2.釋放壓力提高睡眠質量
　　男性脫發年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫發。放松心態，提高睡眠質量有助於改善脫發狀況。
　3.合理飲食遠離油膩食物
　　男性脫發高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、傢禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
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