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標題: 女人奔三之後宜多吃五種美食 [打印本頁]

作者: runrunscooter 時間: 2012-5-16 12:18:57 標題: 女人奔三之後宜多吃五種美食

　1、綠茶
　　如果你正在尋找一種更加健康的飲品來代替早晨的咖啡，為何不來一杯清香宜人的綠茶呢，綠茶含有大量的抗氧化物質。研究發現，綠茶除瞭能提高身體的新陳代謝水平還能夠降低患心臟病。癌癥的危險性。但在喝茶時一定要選擇綠色有機茶，而不是茶飲料。
　2、深綠色葉類蔬菜
　　菠菜，散葉甘藍以及芥菜葉等蔬菜，深受營養學傢們的青睞，因為這類蔬菜含有豐富的抗氧化物質，纖維素以及鐵元素。在食用這些蔬菜時，可以添加一些大蒜、橄欖油或檸檬汁，這樣既能增添一些風味還無損其中的營養成分，值得嘗試。
　　3、強化谷物
　　每日獲取鐵元素最快捷的方式就是食用含鐵的強化谷物。攝取足量的鐵質對於防止缺鐵性貧血具有重要作用。另外，婦女懷孕期間，鐵的需求會不斷上升。缺鐵性貧血能導致身體虛弱、疲乏無力、注意力不集中、肢體寒冷以及體溫調節能力下降等。所以，每天食用一份強化谷物食品的同時，再吃一點含有豐富抗氫化劑的覆盆子，會成為準媽媽們的一道完美的飲食方案。

作者: 前程 時間: 2012-5-16 14:26:06

支持一下

作者: michael.huang 時間: 2012-5-16 14:26:06

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: stk190 時間: 2012-5-16 14:26:49

發貼看看自己積分

作者: tn52003 時間: 2012-5-16 14:28:47

謝謝分享了!

作者: jennyjellyfish 時間: 2012-5-16 14:29:27

要多久才能升級啊

作者: 現實999 時間: 2012-5-16 14:29:27

終於看完了~~~

作者: coffyma 時間: 2012-5-16 14:37:47

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: michael.huang 時間: 2012-5-16 14:50:50

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: Disy 時間: 2012-5-16 14:50:50

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: hkgordan 時間: 2012-5-16 15:05:11

看貼回復是好習慣

作者: weltergf 時間: 2012-5-16 15:07:04

好奇心，我打開看看

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2012-5-16 15:15:26

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2012-5-16 15:16:47

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: weltergf 時間: 2012-5-16 15:19:02

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 鬼谷先生 時間: 2012-5-16 15:19:02

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: 砵仔糕 時間: 2012-5-16 15:24:53

分享的文章不錯看

作者: k2a3i4 時間: 2012-5-16 15:49:07

這帖沒看過，來看看

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2012-5-16 15:49:07

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: maverickhon 時間: 2012-5-17 07:24:28

慢慢來，呵呵

作者: Disy 時間: 2012-5-17 07:25:26

你加油吧

作者: bobodragon2001 時間: 2012-5-17 07:25:26

回貼賺學識，不錯了

作者: 世界沒日 時間: 2012-5-17 07:25:58

頂的就是你

作者: bobodragon2001 時間: 2012-5-17 07:26:01

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: tomato_alex 時間: 2012-5-17 07:26:01

沒看過這麼好的帖子！

作者: oh~my~gag 時間: 2012-5-17 07:26:03

哈哈，看的人少，回一下

作者: 砵仔糕 時間: 2012-5-17 07:26:07

哈哈瞧你說的~~~

作者: kenneth_sweet 時間: 2012-5-17 07:26:15

第一次來這論壇..

作者: juny0385 時間: 2012-5-17 07:26:20

不怎麼好看

作者: mydear888 時間: 2012-5-17 07:26:20

給你打氣加油，謝謝分享

作者: weltergf 時間: 2012-5-17 07:28:35

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2012-5-17 07:32:35

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: tn52003 時間: 2012-5-17 07:34:54

佩服佩服啊.

作者: jerrygarry 時間: 2012-5-17 07:34:54

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: 小妖怪 時間: 2012-5-17 07:44:37

我又回復了

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