SAY討論區

標題: 堅持每天運動15分鐘有助戒煙 [打印本頁]

作者: learnsing 時間: 2012-5-28 10:46:51 標題: 堅持每天運動15分鐘有助戒煙

　　研究小組由國傢健康研究所和臺灣中國醫大附院的科學傢組成，從1996年到2008年，他們進行瞭為期12年的跟蹤調查，共研究瞭434190名臺灣成人的健康狀況和生活習慣。
　　結果發現，每天僅僅運動15分鐘的有吸煙習慣的志願者與那些幾乎不運動的吸煙志願者相比，戒煙成功的可能性會增加55%。
　　此外，他們還發現，喜歡運動的吸煙者，戒煙後復吸的可能性與沒有運動習慣的志願者相比，可以減少43%。
　　研究者發現，與久坐不動的吸煙者相比，有運動習慣的吸煙者預期的平均壽命可以增加5.6年，死亡風險降低43%。
　　即使他們沒有戒煙成功，一種積極的生活方式的好處也是顯而易見的，因為吸煙者每天運動30分鐘，預期壽命增加3.7%。
　　該研究的負責人Chi Pang Wen在迪拜的心臟病學會議上指出，我們要傳達的信息就是戒煙和鍛煉，如果兩者能同時進行是最好的。他補充說，我們希望吸煙者盡可能多做鍛煉運動，即使是少量的活動，如散步15分鐘，堅持下來也比什麼都不做要好。

作者: 津村浩介 時間: 2012-5-28 12:09:57

我也來頂一下..

作者: ILOVEU5 時間: 2012-5-28 12:09:57

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: ILOVEU5 時間: 2012-5-28 12:17:34

這是一篇不錯的帖子

作者: hillmen 時間: 2012-5-28 12:24:57

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2012-5-28 12:24:57

好文章，和大家一起分享

作者: 尊貴的基佬 時間: 2012-5-28 13:19:42

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: LMFAO 時間: 2012-5-28 13:36:53

頂的就是你

作者: 曾冇權 時間: 2012-5-28 13:37:23

不錯不錯比我強多了

作者: michael.huang 時間: 2012-5-28 13:37:23

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: 尊貴的基佬 時間: 2012-5-28 13:50:56

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2012-5-28 14:10:04

支持你就頂你

作者: gaiful 時間: 2012-5-28 14:15:59

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: cb_reptile 時間: 2012-5-28 14:32:13

真是佩服得六體投地啊

作者: xdxd125 時間: 2012-5-28 14:44:41

這帖沒看過，來看看

作者: yan4327 時間: 2012-5-28 14:44:41

我也來頂一下..

作者: kinh9999 時間: 2012-5-28 15:14:47

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: svcscgba 時間: 2012-5-28 16:06:45

我來看看！謝謝

作者: bobodragon2001 時間: 2012-5-28 16:06:45

哪時候積分才會高啊

作者: Essi 時間: 2012-5-28 16:25:39

頂你一下，好帖要頂！

作者: 鬼谷先生 時間: 2012-5-28 16:25:39

想都不想，就支持一下

作者: win5957 時間: 2012-6-11 00:35:01

戒煙不二法門.意志力+抑制力其他都是廢話.我就戒成功了
旦說真的前面二星期很難過.大家加油戒了吧.

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)