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標題: 揭秘迪拜皇室飲食減肥法照標準瘦下去(組圖) [打印本頁]

作者: Tung8887 時間: 2012-6-14 11:40:32 標題: 揭秘迪拜皇室飲食減肥法照標準瘦下去(組圖)

迪拜皇室美人多，這是很多人都認同的。除瞭天生的五官美外，迪拜皇室的人大多都擁有纖細修長的身材，想要知道為什麼迪拜皇室的美人這麼多？編輯帶你揭秘迪拜皇室的飲食減肥方法，看看專出美人的迪拜皇室人員們是如何保持自己完美身材的，讓自己也能夠輕松達到皇傢標準。

1、早餐注重搭配，攝入一定的纖維中國有句話說道"早上要吃好"，這個道理在迪拜同樣適用。為瞭使公主們充滿活力的一天，大廚們在早餐上倍下功夫，牛奶、雞蛋這些補充蛋白質的食品並不可以缺少，在食譜中，我們發現一個另類：蔬菜湯。大廚們表示，蔬菜湯能夠有利於腸胃的蠕動，能夠更好的消化吸收營養，加快新陳代謝，利用體內毒素的排除，如果沒有時間準備的話，喝些鹽水之類的流質飲品，也能夠達到排毒的效果。

2、午餐葷素搭配中午，是一天中最重要的一餐，起著承上啟下的作用。對王室來說，尤其如此。一方面要保證足夠的能量，另一方面，還要保持著好的身材。為達到以上兩個目的，大廚們在王室們的午餐方面可說是煞費苦心。迪拜皇傢大廚們將食譜中主食、水果蔬菜、葷類按7：2：1進行搭配。主食，是維持身體機能能夠正常運作的保證，不少MM為瞭達到瘦身的目的，拒絕主食，有可能會造成頭暈，精神不集中等不良反應，影響到瞭日常的起居與工作，這樣是不科學的。大量的水果蔬菜，為我們提供瞭足夠消化的纖維，同時補充的大量的維生素，為更好的消耗脂肪，排出毒素提供保障。同時，足夠的維生素，也能為因瘦身而忽視的面容進行保養。

3、下午茶選擇咖啡不管一天的行程有多緊湊，時間再怎麼緊迫，公主們還是會抽出時間進行下午茶。由於皇室行程的安排，王室們晚餐的時間一般會比較晚，下午茶時間無疑解決瞭這個問題：一方面，下午茶給成員們一個放松的時間，為接下來的行程儲備能量；另一方面，進食的點心能夠充饑，以至於在晚餐時間不會進食過量。皇傢廚師在這時候會為尊貴的王室們提供，獨具匠心的"點心"。"點心"的獨具匠心在於，所準備的茶點能夠在一定程度上飽腹，而同時能夠達到瘦身效果。咖啡是大廚們不貳的選擇。首先，咖啡在味道上醇厚香美，對於味覺挑剔的王室成員來說，完全滿足瞭這點；其次，咖啡中的咖啡因，不僅可以達到提神，消除疲勞，並且可以溶解囤積在體內的脂肪，使之轉變為熱量，揮發性脂肪。是皇室成員大愛的午後飲品。

4、晚餐以清淡為主由於皇室成員的行程都比較晚，晚餐時間在晚上8點以後，這就與保持身材的黃金規則：晚上8點不進食相沖突。為此，大廚們在公主們晚餐的安排上又費解心思。晚餐以清淡為主，豆腐、涼菜等都是不錯的選擇，魚類也可以適量的食用，選材與烹飪方法上要注意的是：選取脂肪量少的魚類食用，烹飪上以清蒸為主，忌用油炸等方式烹飪。除瞭飲食方面要注意的事項，王室們平時還注意安排瞭各種各樣的運動，適量的運動和合理的飲食是成就美好身材的保證。

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作者: ILOVEU5 時間: 2012-6-14 17:51:33

先看看怎麼樣！

作者: gaiful 時間: 2012-6-15 02:02:31

都是那麼過來的

作者: cb_reptile 時間: 2012-6-15 08:01:59

哈哈,頂你了哦.

作者: 前程 時間: 2012-6-15 16:22:43

不是吧

作者: Derek_Me 時間: 2012-6-16 08:40:17

線上等線上等

作者: Disy 時間: 2012-6-16 21:43:10

今天沒事來逛逛

作者: jerrygarry 時間: 2012-6-17 10:02:22

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: mydear888 時間: 2012-6-18 05:25:31

慢慢來，呵呵

作者: 花家姐 時間: 2012-6-19 09:57:39

沒看過比樓主發的好帖

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