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標題: 自毀男人健康的生活惡習 [打印本頁]

作者: 65412543 時間: 2012-6-14 12:19:02 標題: 自毀男人健康的生活惡習

核心提示：男人是生來的強者，但再強也經不住生活中那點點滴滴累積成的惡習，悄悄的腐蝕健康，等到發現時，強壯的男人已然"中空"。因此，那些喬裝成小習慣的健康殺手，男人不得不防。
拿夜宴來減壓
工作和生活的壓力讓不少男人傾向於夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。
導致後果：前列腺對酒十分敏感，一旦遇到酒精的強烈刺激，局部毛細血管就迅速擴張、充血，細胞發生水腫，導致前列腺炎，而晚上吃得過多，營養物質容易滯留在肝臟，脂肪肝也會指日可待。
支招：控制出席夜宴的頻率；如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過一兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節制。
衛生間裡"辦公"
蹲廁時看報是為瞭消遣，而為瞭節省時間，有些男人還將文件和資料帶進瞭衛生間，常常一坐就是很長時間，儼然像是在"辦公"。
導致後果：直腸靜脈長時間受到擠壓，很容易誘發痔瘡；且如廁看書報還會使排便意識受到抑制，失去瞭直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之也會引起便秘。
支招：有這種習慣的人平時要多吃一些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所裡的書報收拾好，別讓自己拿起來那麼順手，最好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內。

作者: 砵仔糕 時間: 2012-6-14 17:51:33

謝謝分享了!

作者: lreneMOON 時間: 2012-6-15 08:01:59

說的不錯

作者: 現實999 時間: 2012-6-15 16:22:43

遇到好論壇中的好帖子

作者: 底褲超人 時間: 2012-6-16 08:40:17

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: tn52003 時間: 2012-6-16 21:43:10

又看了一次

作者: gaiful 時間: 2012-6-17 10:05:51

樓主也是培訓師嗎

作者: 牙`蔚 時間: 2012-6-18 05:56:52

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: kinh9999 時間: 2012-6-19 10:24:48

說的真有道理啊！

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