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標題: 生氣時應多吃的養生食品(組圖) [打印本頁]

作者: a_c_e06 時間: 2012-6-14 18:03:50 標題: 生氣時應多吃的養生食品(組圖)

在日常生活中，常常會遇到惹人生氣的事。生氣後，會感到身體不舒服，胸悶腹脹，吃不下去飯，睡不好覺。還會氣鬱化火，氣鬱生痰，引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。中醫的健身防病之道強調笑口常開，保持樂觀情緒，以利養生保健，生氣瞭常用"順氣丸"導之。其實，在我們常吃的食物中有很多能順氣的"順氣丸"，不妨在生氣時多吃一些。

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蓮藕

蓮藕全身都是寶，是菜中上品，鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品，生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

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蘿卜

蘿卜，味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

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啤酒

有人生氣後愛喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，在生氣時，適量喝點啤酒有益處，但也不宜過量。

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山楂

山楂是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料，如常用的開胃健脾藥"山楂丸"、"焦三仙"等。山楂能順氣止痛、化食消積，適宜於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

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玫瑰花

玫瑰花味辛、甘、微苦、性微溫。有理氣解鬱、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。

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茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

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作者: katchan0481 時間: 2012-6-14 20:24:08

我快厭倦回復了

作者: {誼} 時間: 2012-6-15 03:16:46

支持你加分

作者: tomato_alex 時間: 2012-6-15 08:45:52

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

作者: 底褲超人 時間: 2012-6-15 23:42:55

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: Disy 時間: 2012-6-16 09:30:56

既然來了，就留個腳印

作者: junhau 時間: 2012-6-16 23:43:48

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: mydear888 時間: 2012-6-17 12:07:23

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: tn52003 時間: 2012-6-18 07:10:14

支持一下

作者: 我不是傻鴨 時間: 2012-6-19 15:00:54

生為地球人，就是愛看帖

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