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標題: 夏季養生養好“心”(圖) [打印本頁]

作者: pistan 時間: 2012-6-19 16:53:26 標題: 夏季養生養好“心”(圖)

夏季是心臟最苦最累的時節。中醫認為"汗為心之液"，氣溫越高汗出得越多，心臟就越吃力。因此，隨著氣溫的逐步升高，人們應該早做準備，犒勞這個最苦最累的"臟器民工"。下面中醫專傢就給你分享一些有效的護心秘訣。
晨起喝勺香油
事例1：著名相聲大師馬季先生就是突發心臟病逝世的。當時，馬季先生在傢中衛生間排便時，突發心臟病，急救醫生雖然及時趕到，但不幸的是，搶救無效，大師的心臟驟停。
排便時突發心臟病的例子不少，這類人突發心梗，多是因為排便過於用力導致的。夏季排便時，稍一用力，全身就會大汗淋漓，這時，危險便會倍增。
支招：便秘的人，在晨起後用溫水沖點蜂蜜，或者喝一小勺香油（5毫升最安全），能很好地緩解便秘，不過要掌握好排便時間，最好能在便意來臨前半小時喝下去。
睡前看會小人書
事例2：知名影星安以軒曾透露，自己的睡眠很不好，夏季躺下去兩三個小時也睡不著，可能是自己的心臟不太好。
容易失眠和嗜睡的人，心臟功能可能會不太好，而夏季是最容易失眠的季節，因此要特別對待睡眠問題。
支招：在床頭放點小人書，每晚睡前翻看一會，隻看圖不看字，眼睛疲乏瞭睡意就來瞭，讓輕松的故事帶自己進入夢鄉。中午的午睡也必不可少，但時間不宜過長，每次半小時左右。
推手搓臂能靜心
事例3：著名笑星高秀敏也是因心臟病去世的，當時有媒體報道，高秀敏與丈夫大吵後突然發病。
"情緒感冒"最傷心，夏季是其高發期，因此，養護心臟要少發脾氣。
支招：心煩氣躁時，可推手搓臂：端坐，兩手伸直，掌心相對，平托於心前，用右手食指從左手中指末端沿手掌中線推移，至肘窩中點；再用右手食指從左手小指尖端沿手掌靠身體側一線推移至肘窩，各做25次。還可揉心前區：將左手放於左胸心前區，右手壓於左手之上，旋轉按摩。

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作者: 津村浩介 時間: 2012-6-19 20:30:19

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: easonchan 時間: 2012-6-19 20:40:10

希望可以用些時間了~`

作者: LMFAO 時間: 2012-6-19 20:49:13

呵呵，找個機會...

作者: 鳥不起點算 時間: 2012-6-19 22:45:54

哈哈我支持你

作者: 盲搶鹽 時間: 2012-6-20 01:30:47

誰都不容易啊 ~~

作者: 北極蝦 時間: 2012-6-20 03:58:54

支持一下

作者: 正義西門慶 時間: 2012-6-20 06:26:52

應該加分

作者: jennyjellyfish 時間: 2012-6-20 09:02:47

樓主good

作者: jackjack99 時間: 2012-6-20 11:46:46

樓上的話等於沒說~~~

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