SAY討論區

標題: 為什麼男人比女人短命(組圖) [打印本頁]

作者: pistan 時間: 2012-6-22 16:14:58 標題: 為什麼男人比女人短命(組圖)

專傢分析由於性別的原因，使男性更願意在社會和工作中嶄露頭角，但他們在取得事業成功的同時，由於健康意識淡薄，加上不良生活方式，如吸煙、酗酒、無規律的生活、經常熬夜、久坐等，使有些人的身體素質也逐漸下降。他提出，五大不良生活習慣，會悄悄奪走男人的健康。

1、不鍛煉
專傢們對932位男性進行的健康調查，發現，僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇"不鍛煉"。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。
專傢建議：走路是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在傢裡也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說，飯後百步走，活到九十九，經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動，可以分解血糖，並鎮定交感神經。

2、不求醫
男人一般有苦自己咽，調查發現，近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些"小毛病"。80％的重病男性患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成大病，以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。從醫院臨床數據來看：男性看病的頻率要比女性低3成。
專傢建議：要講究衛生，減少疾病。講究生殖器官衛生不隻是女性的事，男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。要每天更換內褲，尤其是發育期的男孩子，要正確對待手淫、遺精等這些原本屬於正常的生理現象，一旦發生，要及時更換幹爽清潔的內褲，否則很容易出現包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎、尿道炎等。
為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓生殖系統呼吸到"新鮮空氣"，尤其是男性的睪丸，這個時候可以得到放松，使溫度下降，從而增強睪丸功能。相對隱私空間，避免尷尬帶來的心理不爽。
過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統產生很大影響。安全的親密關系，要考慮到體質以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據自己次日的感覺做調整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。
此外，一定要選擇信得過的男科醫生，為自己的一生的健康提供保障。
3、缺早餐
被調查者中，隻有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
專傢建議：蜂蜜、大蒜、紅棗、生薑、花生是女人養生的好東西，同樣對男人來說也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早薑晚蒜，三顆棗，長期堅持下去，對健康很有好處。此外，飲食不太隨便，多吃番茄、海產品、韭菜、香蕉等，都是對男性健康有益處的食物。
4、少交流
調查顯示，超過41%的辦公室人群很少和傢人交流，即使傢人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
專傢建議：要學會放松心情，自然就會微笑。在很多場合，微笑成為社交成功的重要手段。讓微笑好看的前提是，必須擁有健康的牙齒，清新的口氣和放松的表情。心境決定行動。因此，做男人一定要學會放松心情。當心理有壓力的時候，作為男人要豁達一些，不要為瑣碎小事斤斤計較，不妨學學阿Q自我解嘲。不要讓"你是男人，你應該堅持下去!"這句話影響男人的心理健康。

5、吸煙喝酒
男人忙於應酬，吸煙和喝酒的機會多，但為瞭事業，卻忽視瞭身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。
專傢建議：飲酒要健康。話道："早酒傷胃，宿酒傷脾。"起床和臨睡前避免喝酒，啤酒和紅酒營養比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用，盡65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5兩~2兩是安全范圍。另外，如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會加速酒精吸收，因此，千萬不要用碳酸飲料勾兌各種酒。

附件: [185210ja40un0cyum.jpg] 185210ja40un0cyum.jpg (2012-6-22 16:14:58, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzc4NDR8ZTNkMDBlZTh8MTc4Mjg0ODQzM3wwfDA%3D

附件: [185210nwfkdlj4rmi.jpg] 185210nwfkdlj4rmi.jpg (2012-6-22 16:14:58, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzc4NDV8NzM5NjEzYzN8MTc4Mjg0ODQzM3wwfDA%3D

附件: [185211ctxizhgtakz.jpg] 185211ctxizhgtakz.jpg (2012-6-22 16:14:58, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mzc4NDZ8ZmYxYWYyZTN8MTc4Mjg0ODQzM3wwfDA%3D

作者: alvinsiusiu 時間: 2012-6-22 20:05:54

好人一個

作者: juny0385 時間: 2012-6-22 20:24:52

哎怎麼說那~~

作者: freegold 時間: 2012-6-22 22:47:38

回帖是種美德

作者: 正義西門慶 時間: 2012-6-23 00:09:14

這個站不錯！！

作者: alvinsiusiu 時間: 2012-6-23 01:50:07

樓上的話等於沒說~~~

作者: kinh9999 時間: 2012-6-23 01:54:16

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: 一心 時間: 2012-6-23 06:03:26

不錯，感謝樓主

作者: 段皇爺 時間: 2012-6-24 00:18:24

我好想升級

作者: Some1 時間: 2012-6-24 10:02:16

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: jennyjellyfish 時間: 2012-7-2 09:26:33

沒人理我。。

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)