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標題: 夏天易便秘吃什麼好(組圖) [打印本頁]

作者: 勇※者 時間: 2012-6-28 16:16:31 標題: 夏天易便秘吃什麼好(組圖)

夏天易便秘吃點空心菜
便秘對於很多人來說都是老朋友瞭，平時有事沒事就會來那麼一次，而且一來就是很長的時間趕都趕不走，夏天更易出現便秘。不妨吃點空心菜，因為空心菜具有不錯的通便解毒功效。
空心菜含有多種營養成分
蛋白質含量比同等重量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，並含有較多的胡蘿卜素。空心菜含有豐富的粗纖維素，具有促進腸胃蠕動、通便解毒的作用。

空心菜為堿性食物
食後可降低腸道的酸度，預防腸道內菌群失調，對防癌有益。空心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用。
因此，經常吃些空心菜，可以涼血、防治痢疾。將空心菜擠汁內服或外敷，可治療癤、癰等皮膚化膿性感染。需要注意的是，空心菜性涼，故體質虛弱、脾胃虛寒者不宜多食。

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作者: 花家姐 時間: 2012-6-28 20:26:07

我來看看！謝謝

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2012-6-28 20:50:47

我也來頂一下..

作者: a_c_e06 時間: 2012-6-28 20:51:01

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: 底褲超人 時間: 2012-6-28 21:02:26

貌似看過了

作者: ng015856 時間: 2012-6-28 23:43:11

不錯，感謝樓主

作者: 盲搶鹽 時間: 2012-6-29 03:19:13

就為賺分嘛

作者: jennyjellyfish 時間: 2012-6-29 07:09:34

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: 我不是傻鴨 時間: 2012-6-30 07:24:35

幫你回覆一下

作者: kinh9999 時間: 2012-7-1 06:07:42

貌似我真的很笨????哎

作者: freegold 時間: 2012-7-2 09:42:35

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

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