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標題: 夏季吃水果謹記寒熱溫涼(圖) [打印本頁]

作者: samfung520 時間: 2012-7-25 12:00:51 標題: 夏季吃水果謹記寒熱溫涼(圖)

炎炎夏日，當季水果西瓜、香瓜等瓜果類清涼解渴又解熱，許多人狂吃冰西瓜解熱，不過中醫師提醒，大多數瓜果屬性寒涼，多吃反而造成腸胃不適、引起腹瀉，建議不冰直接吃就很消暑，荔枝、龍眼、榴蓮屬燥熱性水果，可以冰過再吃，掌握水果「寒熱溫涼」才不會愈吃愈燥熱、愈吃愈寒涼。
中醫師蔡蕙君表示，體內燥熱，狂吹冷氣、吃冰，血管收縮，體熱反而無法排出，而且寒性體氣的民眾吃太多瓜果類水果，反而容易胃悶、腹瀉。
蔡蕙君指出，西瓜、香瓜等瓜果類蔬菜水果，除瞭南瓜、木瓜較為溫和，其它性質寒涼，當季的西瓜、梨子利水又去熱，許多人冰過才吃又大量食用，吃多瞭容易胃悶、腹脹、腹瀉，寒性體質者吃瞭更明顯，她建議不用冰，直接吃就很消暑。
至於蔬菜類的冬瓜、大黃瓜可以加排骨煮湯，調和寒性，喝瞭一樣消暑解熱，腸胃不好的人不宜吃太多涼拌木瓜絲、小黃瓜，代謝不佳的人多吃容易脾濕、反胃、四肢無力。
當季的荔枝、龍眼、榴蓮性屬燥熱，吃多容易上火、冒痘、排便不順，可以冰過再吃，而有口幹舌燥、便秘的人不宜多吃，淺嘗即可，一次吃個3到5顆荔枝就好。
另外，夏天大傢愛吃芒果冰，蔡蕙君說，芒果性質溫和，但容易誘發皮膚過敏，還是少量解饞最好。她強調甜度高的水果糖份高，最好適量食用，而火龍果偏涼，但富含膠質可改善便秘，葡萄、蘋果、奇異果和櫻桃性質溫和，櫻桃富鐵質補血，有人對奇異果的絨毛過敏，刮皮即可吃。

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作者: ^^SaＳａbb 時間: 2012-7-25 15:17:00

這貼？不回都不行啊

作者: Essi 時間: 2012-7-25 17:00:09

頂你一下，好帖要頂！

作者: oh~my~gag 時間: 2012-7-25 18:59:58

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: 弒殺滅神 時間: 2012-7-25 19:02:58

要是能加精華就好了

作者: plas_hoz 時間: 2012-7-26 03:39:33

呵呵，找個機會...

作者: xiao丸子 時間: 2012-7-26 06:03:33

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: Tung8887 時間: 2012-7-26 09:44:54

第一次來這論壇..

作者: LMFAO 時間: 2012-7-29 07:39:47

呵呵都沒人想我~~

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