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標題: 久坐族一定要吃的食物(圖) [打印本頁]

作者: nh88 時間: 2012-7-26 14:02:02 標題: 久坐族一定要吃的食物(圖)

萵苣：
具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。
空心菜：
含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。
韭菜：
有"洗腸草"之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進大腸蠕動，夏天建議偶爾食用。
菠菜：
菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯：
涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。
白蘿卜：
生吃可促進消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

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作者: naturebeehk 時間: 2012-7-26 17:37:10

先頂後看

作者: skykingdom 時間: 2012-7-26 17:45:37

慢慢來，呵呵

作者: freegold 時間: 2012-7-26 18:15:00

既然來了，就留個腳印

作者: 現實999 時間: 2012-7-27 04:04:26

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: runrunscooter 時間: 2012-7-28 10:33:25

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: kengtr 時間: 2012-7-29 07:39:47

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

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