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標題: 警惕這些小病卻會帶來大害(組圖) [打印本頁]

作者: 愛雪莉 時間: 2012-7-26 13:23:30 標題: 警惕這些小病卻會帶來大害(組圖)

整天忙於工作的白領，像上瞭弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化瞭的現代女性更是不知不覺中被職業馴化瞭。於是，健康被忽略，到頭來也影響瞭工作！

1、頭痛並非小事
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度，長時間專註屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那隻會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不瞭根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩。
3、腰痛
癥狀：除瞭疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不瞭床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，隻要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。
原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛幹澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛幹澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過幹燥，應註意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。
原因：肌肉緊張造成。

解決方法：註意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。

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作者: Some1 時間: 2012-7-26 17:36:15

發貼看看自己積分

作者: naturebeehk 時間: 2012-7-26 17:37:10

我分享一下囉

作者: Gopper 時間: 2012-7-26 17:45:37

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2012-7-26 18:15:00

先頂後看

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2012-7-27 04:08:37

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: hopakngai 時間: 2012-7-27 07:29:19

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: 津村浩介 時間: 2012-7-29 07:39:47

貌似看過了

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