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標題: 吃飯時這“3種聲音”最不健康(圖) [打印本頁]

作者: runrunscooter 時間: 2012-8-7 09:29:50 標題: 吃飯時這“3種聲音”最不健康(圖)

吃飯時這"3種聲音"最不健康。你的健康與你的飲食習慣有著很大的關系，像吃飯中有"3種聲音"是要不得的，一定要記住。
"滋拉――"
生菜下油鍋的聲音。這樣的情景不陌生，濕淋淋一把青菜放進熱油鍋，一時聲響伴著油煙四起。油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯的煙霧，人如果長期吸入，諸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。"滋拉"一聲的時候，這種有毒油煙散發得最多，對人體健康的影響也最大。
建議少用煎、炸、炒、紅燒等烹飪方法。如果一定要開油鍋，不妨在燒熱油後，暫時關一下火，讓油溫稍稍回落，在無火保溫的情況下放菜。
"呼嚕呼嚕"
風卷殘雲吃飯的聲音。吃得快，不能完全咀嚼，食物的大塊殘渣進入消化道，從食管、胃到小腸一路通過，時間長瞭就會造成傷害。熱湯、熱粥一仰頭喝掉，油條、米飯團囫圇吞棗，辛辣甜膩一味偏愛……這樣長期的反復刺激，容易導致消化道壁細胞增生，癌前病變。
建議吃飯時耐下性子，細嚼慢咽;麻辣燙和油炸的硬食物更得少吃點。
"食物變質沒關系"
不重視自己健康的聲音。腐變的食物也會致癌。比如，發黴的花生、玉米、陳蘿卜幹、醃得不透的酸菜中，存在亞硝胺和黴菌毒素，後者本身可以引起癌癥，與亞硝胺還有協同致癌作用。其實，不吃變質食品是基本健康常識。照不照著做，全看個人的健康意識，這和許多人小時候明知道青菜的好處，卻不肯吃是一樣的道理。

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作者: {誼} 時間: 2012-8-7 13:26:09

不怎麼好看

作者: alvinsiusiu 時間: 2012-8-7 13:42:31

回復一下

作者: 底褲超人 時間: 2012-8-7 13:57:32

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: Tung8887 時間: 2012-8-7 14:03:43

我這樣算沙發嗎？

作者: cb_reptile 時間: 2012-8-7 14:36:34

搶座位來了

作者: tissss 時間: 2012-8-8 03:05:11

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: xiao丸子 時間: 2012-8-8 07:14:22

強的很，竟然有這樣的文章

作者: ILOVEU5 時間: 2012-8-10 08:15:48

給你打氣加油，謝謝分享

作者: 底褲超人 時間: 2012-8-12 07:38:46

誰都不容易啊 ~~

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