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標題: 久坐不動問題多多 [打印本頁]

作者: a_c_e06 時間: 2012-8-13 13:49:55 標題: 久坐不動問題多多

英國醫學雜志《柳葉刀》最新報告顯示，全球三分之一的成年人運動量不足，"坐沙發、看電視"類型的生活方式每年致死大約500萬人。與吸毒致死人數差不多。久坐不動原本在北美及歐洲部分地區常見，但這種生活習慣已經快速擴及全球，而這可能是全球肥胖人口增加，和民眾健康每況愈下的原因。
久坐的危害：
"下半身"更易出問題
一項來自醫院泌尿外科門診統計顯示，目前來看前列腺炎的患者占瞭泌尿外科門診量70%左右，其中多數是有車一族和辦公室一族，還有"開會族"也是前列腺炎的高發人群。為何？問題就出在"久坐"上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身上，位於會陰部的前列腺深受"重壓"之害，易導致前列腺血液循環不好，造成前列腺慢性充血引發炎癥。
女性：久坐不動當心不孕
在第七屆全國中西醫結合婦產科學術會議上，復旦大學婦產科專傢指出，經常在辦公室工作的女性久坐不動會導致"卵巢缺氧"，這是現代女性不孕癥增多的一大原因。禍根又出在久坐上，久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，從而影響生育。真不能小看瞭"久坐"的危害啊！
久坐會折壽，死亡危險增加46%
澳大利亞最新一項研究成果表明，長期久坐不動不利於"好"膽固醇清除動脈裡的斑塊。會增加罹患心血管疾病的危險，每天久坐超過6小時，死亡率會明顯升高。
為研究國內糖尿病、心腦血管疾病和腎病的發病情況，澳大利亞研究人員對全國8800名25歲以上的居民進行調查，其中包括3846名男性和4954名女性，這些人均沒有心腦血管疾病病史。調查主要針對研究對象的生活習慣，如在過去一周裡看電視的時間等。研究人員同時也采集瞭這些人的血樣，以獲得相應的膽固醇和血糖數據。結果顯示，人們每看一小時電視，因心腦血管疾病死亡的危險性就會增加18%，因其他原因死亡的危險性也會增加11%。即使把年齡、性別、腰圍、運動習慣等因素都考慮在內，結果仍然相同。
每天看電視超過4小時的人與少於2小時的人相比，因心腦血管疾病死亡的危險性增加80%，因其他原因死亡的危險性增加46%。久坐常引起的疾病：
椎間盤突出
久坐時，背部不管向前弓還是向後仰，都會讓脊柱上的肌肉和韌帶發生勞損，導致椎間盤老化。到一定程度後，就可能引發椎間盤突出。
高血壓、冠心病、糖尿病

久坐會影響心臟血液循環。坐久瞭，心臟血液輸出量就會減少，所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導致的體重增加，會讓心臟負擔加重，這些都會間接促發高血壓，加重冠心病。此外，久坐導致胰島素抵抗，容易引發糖尿病。

作者: oh~my~gag 時間: 2012-8-13 17:44:30

幫你項項吧

作者: tissss 時間: 2012-8-13 17:46:44

這論壇不錯

作者: 花家姐 時間: 2012-8-13 17:48:54

一樓的位置好啊.

作者: LMFAO 時間: 2012-8-13 19:37:48

一樓的位置好啊..

作者: gaiful 時間: 2012-8-13 20:32:16

佩服佩服啊.

作者: ~Muscle~ 時間: 2012-8-14 02:26:45

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: 牙`蔚 時間: 2012-8-14 03:53:08

原來是這樣

作者: katchan0481 時間: 2012-8-14 06:42:01

看起來不錯的樣子

作者: mic167 時間: 2012-8-14 09:39:42

回復一下

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