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標題: 最適合中國人的3種食物(組圖) [打印本頁]

作者: xdxd125    時間: 2012-8-29 13:54:02     標題: 最適合中國人的3種食物(組圖)

日產生活中吃的食物太多,各種各樣的食物讓我們眼花繚亂,不知道該選擇哪種最適合自己的食物,下面跟著小編一起來看看最適合中國人的3種養生食物吧。
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1.西紅柿 蔬菜含大量維C
上榜理由:
餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,其實西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的"藥效"。西紅柿中含維生素C,可以預防感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
tips:柿和番茄蛋花湯你喜歡吃嗎?這兩種吃法一生一熟,那生吃熟吃哪種更有營養呢?番茄要是弄熟瞭吃,能增加番茄紅素的釋放。如果你想補充維生素c,生吃是不錯的選擇。健胃消食,生熟兩吃,各盡其效。而番茄炒蛋是營養的絕配,高膽固醇和降膽固醇、植物蛋白和動物蛋白的完美結合。但沒熟的青西紅柿是有毒素的,千萬註意。
中國式養生智慧:
西紅柿是一種很普遍的食物,我國在近些年慢慢地向老齡化邁進,西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素,適合常吃,我國是世界上肝炎常發的大國,西紅柿有一定保肝護肝的作用。
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2.馬鈴薯|蔬菜 含豐富碳水化合物
上榜理由:
馬鈴薯是多用途、富含碳水化合物的食物,受到全世界的關註和青睞,而且制作和食用方法多種多樣。馬鈴薯的蛋白含量與谷物的蛋白含量相同,是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘,中醫學上具有和胃調中的作用。它還富含維生素c ,帶皮食用富含鉀元素,新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的幹物質,熱量約為100卡,而且不含脂肪。
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3.茶飲品 能提神健腦
上榜理由:
茶葉歷來被人們視為延年益壽之品,被譽為"東方飲料的皇帝",俗語"開門七件事"(柴、米、油、鹽、醬、醋、茶)中就包括瞭茶葉,可見茶葉在一天中的重要性。茶葉是一種低熱能食物,一般是茶質量越好,熱能越高。

就種類來看,綠茶含熱量最高。茶葉所含的水溶性維生素可全部溶解在熱水中,所以飲茶可以補充人體需要的多種維生素。此外,茶葉之所以提神,是因為茶葉中含有咖啡因,而咖啡因具有興奮中樞神經的作用。

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作者: 阿迅    時間: 2012-8-29 16:24:08

要認真回覆,不然會沒有潛水值
作者: katchan0481    時間: 2012-8-29 16:47:56

真是佩服得六體投地啊
作者: ng015856    時間: 2012-8-29 17:23:47

是樓主原創嗎
作者: kensiu123    時間: 2012-8-29 17:25:48

回答了那麼多,沒有加分了,鬱悶。。
作者: jennyjellyfish    時間: 2012-8-29 19:29:44

我又來囉,應該在前幾帖吧
作者: andykom28    時間: 2012-8-29 19:42:22

樓主在那邊抄的呢
作者: mic167    時間: 2012-8-29 23:21:37

貌似我真的很笨????哎
作者: mydear888    時間: 2012-8-30 05:56:51

誰都不容易啊 ~~
作者: tamyc002    時間: 2012-9-1 07:48:32

先看看怎麼樣!




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