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標題: 秋季養生要慎防三病(組圖) [打印本頁]

作者: POKwan 時間: 2012-8-30 18:26:53 標題: 秋季養生要慎防三病(組圖)

秋季是個大疾病的高發期，因此做好秋季養生工作，同樣也能很好的預防這些疾病的發生。這裡為大傢盤點秋季常見疾病。
1、急性胃腸炎
入秋後的秋季養生，還需要特別註意預防急性腸胃炎，進入秋季後我們人體的消化功能逐漸下降，因此腸道的抗病能力也開始減弱。而這個季節正是各種瓜果上市的時候，如果大量的進食一些生冷蔬果，就很有可能會發生腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。
在日常生活中飲食要有規律，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。註意飲食衛生吃飯時一定要細嚼慢咽。應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。保持精神愉快。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。

2、口腔潰瘍
幹燥的秋季讓我們很容易上火，而口腔潰瘍就是上火最直接的表現。而導致口腔上火的原因除瞭是因為幹燥的氣候所導致之外，口腔損傷、營養缺乏、激素變化等因素都會直接導致口腔潰瘍的出現。
平常應註意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。
此外，口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以患者要加強身體鍛煉，改善體質。出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己平時的營養是否均衡，休息是否足夠，並應適量補充各種維生素和礦物質。

3、感冒
秋季天氣變幻無常，忽冷忽熱的氣候特點讓我們人體的免疫系統很難及時調整，因此在這樣一個多變的季節裡感冒始終在我們身邊打轉。要想預防秋季感冒，除瞭要註意及時增減衣物之外，在日常的生活中還需要多註意運動，以此來提高自身的免疫力。

如果是已經患有感冒的患者，在這個時候應該盡量的多喝水多休息，在飲食方面則需要吃一些清淡口味的食物。而且在平時還可以多吃一些含有維生素C的食物，它提高自身抵抗力而且幫助你盡快的恢復病情。感冒癥狀不嚴重的話可選擇中藥連翹、金銀花、大青葉、板藍根等藥物，在醫生指導下服用。

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作者: Some1 時間: 2012-8-30 19:03:52

你加油吧

作者: 尊貴的基佬 時間: 2012-8-30 19:08:04

暈不信啊

作者: 牙`蔚 時間: 2012-8-30 19:16:41

謝謝分享了!

作者: a_c_e06 時間: 2012-8-30 19:31:01

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: 北極蝦 時間: 2012-8-30 19:56:51

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2012-8-30 20:50:43

線上等線上等

作者: xdxd125 時間: 2012-8-30 22:12:25

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: tamyc002 時間: 2012-8-31 03:34:16

來幾句吧

作者: 鬼谷先生 時間: 2012-8-31 07:26:41

觀看中

作者: chrity__summer 時間: 2012-9-1 07:48:32

好奇心，我打開看看

作者: a_c_e06 時間: 2012-9-2 21:35:14

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: Disy 時間: 2012-9-9 15:02:30

哈哈瞧你說的~~~

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