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標題: 男人預防脫發的八個好方法 [打印本頁]

作者: 雨．歡 時間: 2012-9-11 16:04:16 標題: 男人預防脫發的八個好方法

合理飲食
男性脫發高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、傢禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
適度洗發
洗發太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗發水溫以40度左右為宜;洗發時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗發劑要選用無刺激性的。洗發後，最好讓頭發自然幹，如果使用吹風機，要註意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛發組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強發根部的血液供應和營養。
避免暴曬
日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發幹枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外遊泳、日光浴時要註意防護。
放松心態
男性脫發年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫發。放松心態，提高睡眠質量有助於改善脫發狀況。存在男性脫發遺傳因素傢庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
減少染發燙發
經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。
莫長久戴帽
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
遠離煙草
吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一。男性脫發高危傢庭應該註意盡量讓子女遠離煙草。
別長時間上網
過多上網打遊戲也是造成男性脫發年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫發。

作者: tissss 時間: 2012-9-11 17:42:09

暈不信啊

作者: andykom28 時間: 2012-9-11 17:47:16

樓上的話等於沒說~~~

作者: 世界沒日 時間: 2012-9-11 17:53:48

拿把椅子看表演

作者: 牙`蔚 時間: 2012-9-11 17:54:29

回覆一下，謝謝分享

作者: skykingdom 時間: 2012-9-11 18:03:58

快樂看帖，認真回覆

作者: frankyhui 時間: 2012-9-11 18:20:00

我快厭倦回復了

作者: 鳥不起點算 時間: 2012-9-11 18:28:27

我該不會是最後一個頂的吧

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2012-9-11 18:54:35

呵呵，等著就等著...

作者: 24gold24 時間: 2012-9-12 01:22:12

幫你頂，人還是厚道點好

作者: 世界沒日 時間: 2012-9-12 03:52:12

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: jackjack99 時間: 2012-9-12 04:58:07

初來乍到，請多多關照。

作者: a_c_e06 時間: 2012-9-17 08:20:23

好帖，有才

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