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標題: 哪些食物中含有天然止痛藥 [打印本頁]

作者: samfung520 時間: 2012-9-11 12:49:24 標題: 哪些食物中含有天然止痛藥

生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。專傢表示，一些食物就具有鎮痛功效，且不會帶來任何副作用。美國《預防》雜志最新載文，刊出多位專傢總結的能緩解疼痛的5種食物。
生薑：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和惡心之外，生薑還是一種"自然阿司匹林和抗炎藥"，可緩解肌肉疼痛。生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶。
三文魚、鯖魚和沙丁魚：每周60—80克緩解背痛、頸脖痛。美國營養專傢尼爾·巴納德博士表示，這類魚富含具有緩解血管炎癥和安撫神經緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。
酸奶：每天1—2杯緩解腸易激。2010年一項綜合研究發現，酸奶富含有益菌，有助於緩解腸易激綜合征導致的腹痛，並可減少炎癥和脹氣。
咖啡：每天兩杯緩解頭痛。美國亞利桑那整體醫學中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過於擴張的血管，進而緩解頭痛。
毛豆：每天1/4杯緩解關節炎。俄克拉荷馬州立大學研究人員發現，每天攝入40克豆類蛋白，可有效緩解骨關節炎疼痛。

作者: gaiful 時間: 2012-9-11 17:19:04

我想要`~

作者: LMFAO 時間: 2012-9-11 17:42:09

這論壇不錯

作者: nh88 時間: 2012-9-11 17:53:48

我又來囉，應該在前幾帖吧

作者: 一心 時間: 2012-9-11 17:54:29

今天再看下

作者: chrity__summer 時間: 2012-9-11 18:08:37

回復一下

作者: hkgordan 時間: 2012-9-11 18:20:55

最有人氣的帖子

作者: tamyc002 時間: 2012-9-11 18:28:27

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: lreneMOON 時間: 2012-9-11 20:33:31

幫你項項吧

作者: ILOVEU5 時間: 2012-9-12 01:23:33

看看好不好看

作者: hillmen 時間: 2012-9-12 03:59:00

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: ng015856 時間: 2012-9-12 04:58:07

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: kengtr 時間: 2012-9-17 08:21:21

謝謝分享了!

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