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標題: 秋冬養陰少辛辣飲酒別過量(圖) [打印本頁]

作者: 水藍鵝 時間: 2012-9-15 18:39:48 標題: 秋冬養陰少辛辣飲酒別過量(圖)

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中醫養生，講究因時而異，不同季節時令采用不同的養生手段，所謂"春夏養陽，秋冬養陰"。北京中國中醫科學院西苑醫院腎病科副主任、主任醫師張昱指出，古人以此方法為養生之宗旨，不治已病治未病，防患於未然。現代人也應該借鑒此方法養生保健，祛病延年。
張昱指出，春時陽生，夏時陽盛。春時陽始生，然春季風寒之邪尚為患，故春時應註意禦寒保暖，民間諺語謂春季不宜過早減衣，亦即此理，以養人體之陽。夏時陽極盛，然暑熱邪盛亦傷人體之陽。夏夜人們喜納涼，易受寒濕之邪，寒濕傷陽。尤其是人們喜冷飲，太過則易傷陽。故夏時既要善處陰涼以避大熱，又要避免過食冷飲以防傷陽；夏夜納涼，當避濕露。
秋時陰收，冬時陰藏。秋冬之時燥邪為患，易傷陰，故秋冬之時宜服用滋陰之品或搽用滋潤護膚之品以防燥邪，保持居室空氣之濕潤亦有助於避免燥邪。秋時漸寒，冬時寒盛，人們喜食辛辣好飲酒以禦寒。辛辣之品易生內熱，酒易生濕熱，飲食太過則傷陰。因此，秋冬既要避免燥邪，又要避免過食辛辣和過量飲酒，以防傷陰。
張昱指出，"春夏養陽，秋冬養陰"的意義在於利用自然界四時陰陽來調整、充實人體之陰陽，使之恢復陰陽的動態平衡。一般來說，人體的陽氣不足，可借助春夏的陽熱之氣來溫養；陰精不足，可利用秋冬收藏之氣以涵養。陽虛者，可於春夏季節，借助自然界陽氣生發之勢，再給予適當的養陽之品，從而起到更強的補陽作用，春夏養陽即所謂"冬病夏治"。同理，秋冬養陰，亦是此理，即所謂"夏病冬治"。這也正好合"冬吃蘿卜，夏吃薑"的農諺。
隨著秋冬陰氣的遞增，張昱建議從以下方面養陰。首先，飲食上以滋陰潤燥的食物及水果為主。諸如食用秋梨膏滋陰潤肺，鴨子肉粥養陰生津等；其次，戶外活動應適時調整，以免活動量大，傷津耗氣，損傷陰液；再者，陰虛體質的人，也可用一些滋陰之藥，麥冬、玄參、生地，太子參之類。也可用一些成藥，如六味地黃丸、當歸補血丸、大補陰丸等。

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作者: coffyma 時間: 2012-9-15 19:54:40

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: easonchan 時間: 2012-9-15 20:06:20

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: 傻QQ 時間: 2012-9-15 20:17:02

頂．支持，路過．

作者: 前程 時間: 2012-9-15 20:32:45

這貼？不回都不行啊

作者: 現實999 時間: 2012-9-15 20:42:54

考慮可以列入精華

作者: runrunscooter 時間: 2012-9-15 20:55:56

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: {誼} 時間: 2012-9-15 20:57:31

我快厭倦回復了

作者: andykom28 時間: 2012-9-15 21:03:00

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: 切雞飯 時間: 2012-9-15 21:21:43

頂下再看

作者: mydear888 時間: 2012-9-15 21:23:42

發貼看看自己積分

作者: {誼} 時間: 2012-9-15 21:36:28

貌似我真的很笨????哎

作者: tomato_alex 時間: 2012-9-15 21:46:34

暈死也不多加點分

作者: 鬼谷先生 時間: 2012-9-17 08:21:21

不錯，看看。

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