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孕媽出遊必備“百寶箱”
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作者:
jennyjellyfish
時間:
2012-9-24 19:33:54
標題:
孕媽出遊必備“百寶箱”
孕媽媽們看著別人都開開心心的到各地旅遊自己也難免會心動了,可是周圍所有的人都不放心,怎麼辦呢?小編覺得大約懷孕4個月(即懷孕20周左右)的孕媽媽是可以孕期旅遊的。但是出遊時會與其他人會有一些不同,讓我們看看,孕媽媽旅遊必備的“百寶箱”吧。
旅遊需要帶備的證件
1、產前檢查手冊:萬一需要就診時可以有孕媽媽的詳細資料,如果在懷孕32周後乘坐飛機還需要攜帶醫生提供的合適乘坐飛機的證明。
2、醫生、親友的通訊錄:有需要時可以隨時咨詢醫生,其他親友的聯系電話也都帶著最好。
3、錢包、銀行卡:帶卡出遊是明智的選擇,但沒有現金隨身帶著也不行,千萬別忘了帶上它們。
4、身份證、攜程卡:說不準訂酒店還要用到它呢,帶著保險!
5、機票或火車票: 到了機場或車站才發現它不在身邊,那可真夠麻煩的,事先準備好,一定不要忘記。
6、相機:能夠記錄孕媽媽在美麗風景中的整個過程,對自己和寶寶都是一個很好的紀念。
7、MP3:可以隨時聽音樂,用來放松自己和做音樂胎教。
8、孕婦雜志:帶上它,不但可以用來打發時間,或許還能學些孕期小知識呢!
旅遊需要帶備的物品
1、寬大的衣服和褲子:舒適的衣物出行是最適宜的,根據天氣預報帶好合適的衣服。
2、防寒外套:五月的天氣還不是很熱,為自己備件外套,以備不時之需。
3、彈性襪:長時間的乘車/船和飛機,穿上彈性襪有助於孕婦保持血液循環,緩解靜脈腫脹。
4、帽子:一個能防風遮日的帽子,對很多孕媽媽而言是必要的。
5、平底防滑的鞋子:出遊中到處遊走是難免的,一定要穿上最舒服的鞋子,走再多的路也不怕。
6、健康小零食:孕媽媽經常會感到餓,根據自己的喜好,準備一些堅果、幹果、小點心之類的小零食在路上吃。誘人的核桃仁、開心果,既能充饑,又能補充孕媽媽所需的營養。酸棗糕和海苔的特別口味,也是眾多孕媽媽的選擇。
7、孕婦奶粉:平常吃的孕婦營養品在旅行時也不能忘記。同時,葉酸片、鈣片、孕婦用的維生素等也要備著。
8、水:孕媽媽需要隨時補充水分,外面的水不一定幹凈,不如自己備一些。
9、塑料袋:雖然孕中期妊娠反應已經不多,但還是要備幾個塑料袋以防嘔吐,如果用不上當作垃圾袋也不錯,做個環保媽媽哦。
10、護膚用品:為了縮減出行李,最好帶迷你旅行裝,一應俱全了。
11、防曬霜:不管是什麼季節,最好時刻準備著防曬霜,用來抵擋對皮膚有害的紫外線,孕媽媽要註意選擇柔和、無刺激防曬霜。
12、傘:即用來防雨淋,還可遮擋烈日。
13、緊急狀況時的藥品:請產檢醫生給你建議一些孕期安全的藥物,如抗腹瀉藥、腸胃藥和止吐藥等。
14、創可貼:它看似不起眼,出門用處不小。
15、蚊蟲叮咬藥膏:盡管夏天還未真正到來,可討厭的蚊子已經出現了,尤其到野外少不了遭受蚊蟲襲擊。
16、衛生用品:除了一些日常用品毛巾、牙膏和牙刷之外,還要記得帶上孕婦需要用到的衛生用品,如托腹帶、護墊、紙巾、濕紙巾,以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。
專家檔案
專家姓名 郭欣 職稱 婦產科主任醫師 醫院 北京美中宜和婦兒醫院 博客地址
http://blog.sina.com.cn/u/2312510363
原文鏈接 http://blog.sina.com.cn/s/blog_89d61b9b01012qic.html 註:表格由太平洋親子網制作
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