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標題: 頂級抗衰食物 小吃食大功效(組圖) [打印本頁]
作者: bobodragon2001    時間: 2012-9-25 13:56:51     標題: 頂級抗衰食物 小吃食大功效(組圖)

多數人都希望青春永駐，其實身邊的食物就可以幫到我們。即使不能青春永駐，比同齡人看起來年輕那麼一點兒，也是不錯的。
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火麻油
火麻油產自世界長壽之鄉廣西巴馬，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效，且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。火麻是唯一能夠溶解於水的油料，是巴馬百歲老人長期食用得以健康長壽的原因之一，當地群眾稱之為"長壽麻"或"長壽油"。
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蔥屬植物
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
大麥
大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌癥。
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藻類食品
海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌癥。
蕎麥
蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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豆類
豆類中含有豐富的蛋白質，隻要和谷類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸。
辣椒
辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
堅果
堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎癥元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
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豆芽

豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。

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作者: easonchan    時間: 2012-9-25 16:34:22

自己知道了  
作者: 盲搶鹽    時間: 2012-9-25 16:58:06

不錯啊! 一個字牛啊!
作者: tamyc002    時間: 2012-9-25 16:58:30

不錯啊! 一個字牛啊!
作者: kengtr    時間: 2012-9-25 17:36:15

為了潛水值，我回覆一下囉
作者: 津村浩介    時間: 2012-9-25 17:56:09

圍觀來了哦
作者: junhau    時間: 2012-9-25 18:43:41

不錯不錯.,..我喜歡
作者: 北極蝦    時間: 2012-9-25 23:02:11

發貼看看自己積分
作者: alvinsiusiu    時間: 2012-9-26 07:46:08

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。
作者: 世界沒日    時間: 2012-9-26 10:06:58

不錯啊! 一個字牛啊!
作者: ^^SaＳａbb    時間: 2012-9-30 06:55:29

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下
作者: svcscgba    時間: 2012-10-1 21:22:04

有人看過這帖嗎



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