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標題: 健康套餐老外族吃瞭不易發胖 [打印本頁]

作者: pallpin 時間: 2012-11-1 06:53:31 標題: 健康套餐老外族吃瞭不易發胖

為都會上班族設計一套健康餐，希望能讓三餐在外解決的"老外族"吃得健康，遠離高血壓、高血脂及高血糖等代謝癥候群的威脅。
健康套餐都具低油、低糖、低熱量及高纖等"三低一高"的特色，營養均衡，吃瞭不易發胖。
營養師張斯蘭表示，"健康活力餐"主食是去骨火烤雞腿，還有小西紅柿、玉米筍、美生菜、馬鈴薯組成的生菜色拉，加上一杯西芹蘋果優格飲，提供足夠的蛋白質，總熱量隻七百零四大卡。
"纖細套餐"主食是西紅柿蘿勒巧巴達，附餐為蔓越莓核桃及生菜色拉，外加一杯黑芝麻豆漿，具有飽足感，總熱量六百九十大卡。張斯蘭說，這份套餐的纖維含量高達十三點五公克，已達一天纖維建議攝取量二十五公克的一半以上。
名廚"保師傅"曾秀保介紹簡單的"鮮脆珍珠拌木耳"健康料理：現采木耳、紅椒、黃椒、蓮藕、馬薯、黃瓜、洋、香菜及蒜末，用烏醋、醬油膏、胡椒粉、XO醬及鹽等攪拌均勻，吃起來爽脆可口，熱量又低，最適合上班族享用。

作者: jennyjellyfish 時間: 2012-11-1 11:35:44

不錯，看看。

作者: 24gold24 時間: 2012-11-1 12:00:51

老大,我好崇拜你喲

作者: Essi 時間: 2012-11-1 12:00:59

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: 十兵衛 時間: 2012-11-1 13:17:13

今天再看下

作者: 北極蝦 時間: 2012-11-1 13:40:04

不錯不錯,我喜歡看

作者: LMFAO 時間: 2012-11-1 13:50:59

謝謝樓主啊！

作者: a_c_e06 時間: 2012-11-2 02:08:51

有些帖子，真的不錯

作者: bobodragon2001 時間: 2012-11-2 04:14:53

看帖累了，回覆一下吧！

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2012-11-2 06:47:44

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: kengtr 時間: 2012-11-3 06:52:31

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: HO0907 時間: 2012-11-4 13:42:30

好文章，和大家一起分享

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