SAY討論區

標題: 揭秘秋季防癌12秘方 [打印本頁]

作者: 沫茶茶 時間: 2012-11-1 10:48:06 標題: 揭秘秋季防癌12秘方

核心提示：不要小看梨的功效，飯後吃梨能防癌癥。韓國漢城大學醫學院的研究小組曾經發表報告指出，飯後吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
飯後吃梨排出致癌物質
不要小看梨的功效，飯後吃梨能防癌癥。韓國漢城大學醫學院的研究小組曾經發表報告指出，飯後吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。但吃梨時最好是細嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
秋季防癌12秘方
1、養隻狗，強迫自己規律作息
試著每天在同樣的時間吃飯、睡覺和鍛煉身體，包括周末。他的建議是養隻狗。養狗需要定期遛狗和喂狗，迫使人們按時按點行事、進行一些體力活動和工作間隙多休息。
2、一口飯嚼30次
有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
3、每年註射流感疫苗
患流感會引發炎癥，易導致身體在最脆弱的時候發生嚴重問題。
4、丟掉各種維生素和補品
除非你在治療某種確診的維生素缺乏癥，正考慮懷孕或已經懷孕，否則可以不吃各類維生素制劑。與此同時，很多研究表明，維生素和補品沒有益處，甚至有害。
5、走路1小時
研究指出：每天飯後散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天隻要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
6、曬太陽15分鐘
是否想過不用花錢也可以防癌？的確存在這個方法，那就是曬太陽。因為維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。值得註意的是，為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天隻要曬15分鐘太陽就足夠瞭，這樣可以通過陽光合成人體內的維生素D，繼而起到身體防癌作用。
7、喝豆漿防癌
研究指出：常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫"大豆異黃酮"，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

值得註意的是，豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。而對於已經患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝豆漿。

作者: 24gold24 時間: 2012-11-1 11:47:41

不管你信不信，反正我信

作者: mic167 時間: 2012-11-1 12:00:51

我該不會是最後一個頂的吧

作者: michael.huang 時間: 2012-11-1 12:52:00

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: 北極蝦 時間: 2012-11-1 13:18:41

鑒定完畢.!

作者: 正義西門慶 時間: 2012-11-1 13:42:09

終於看完了~~~

作者: ng015856 時間: 2012-11-1 13:50:59

都是那麼過來的

作者: tissss 時間: 2012-11-2 02:10:50

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: plas_hoz 時間: 2012-11-2 04:14:53

好帖，有才

作者: lreneMOON 時間: 2012-11-2 06:47:44

小心大家盯上你哦

作者: 段皇爺 時間: 2012-11-3 06:52:31

要是能在多一點就好了

作者: LMFAO 時間: 2012-11-4 13:42:30

我等你喲

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)