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標題: 小心晚飯吃錯易得八種病(圖) [打印本頁]

作者: keofra 時間: 2012-11-1 07:33:06 標題: 小心晚飯吃錯易得八種病(圖)

上班族吃晚餐問題多，不按時、過飽、太油膩等等，殊不知晚餐習慣不好，容易招來疾病哦！

疾病一：肥胖

晚餐吃得過飽時，多餘的熱量合成脂肪，在體內儲存，可使人發胖。

應對措施：晚餐的熱量攝入控制在全天總熱量的30%以內。

疾病二：胰腺炎

晚餐吃得過飽時，加上飲酒過多，易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。

疾病三：結石

晚餐吃得過飽時，餐後產生的尿液，睡眠中就會全部儲在尿路中，不能及時排出體外，尿路中尿液的鈣含量增加，久之形成尿路結石。

疾病四：腸癌

如果一天的副食品大部分在晚餐時吃下，這些物質在腸內厭氧菌的作用下會產生有害物質。產生的有害物會增加肝腎負擔和對大腦的毒性刺激，加之睡眠時蠕動減少，延長瞭有害物在腸內停留時間，易導致腸癌。

疾病五：冠心病

晚餐吃得過飽，可引起血膽固醇增高。過多的膽固醇在動脈壁堆積起來，成為誘發動脈硬化和冠心病的一大原因。

疾病六：糖尿病

如果中年人長期晚餐過飽，反復刺激胰腺島素大量分泌，往往會發生糖尿病。

疾病七：高血壓

晚餐過多進食肉類，不但會增加腸胃負擔，還會使血壓猛然上升，加上人在睡覺時血流速度大大減緩，大量血脂就會沉積在血管壁上引起動脈粥樣硬化。據科學實驗證明，晚餐過多進食肉類的人，比經常進食素食的人血脂一般要高2～3倍，而患高血壓、肥胖癥的人如果晚餐愛吃葷食，害處就更大。

疾病八：多夢

晚餐吃得過飽時，鼓脹的腸胃就會對周圍的器官造成壓迫，使大腦相應部位的細胞活躍起來，誘發各種各樣的夢。噩夢使人疲勞，長此以往，會引起神經衰弱等病。

坐在電腦前的你，快快行動起來吧，每天稍稍控制盤子裡的晚餐量，將會受益一輩子哦！

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作者: 鬼谷先生 時間: 2012-11-1 11:44:35

今天無聊來逛逛

作者: 太陽穴 時間: 2012-11-1 12:00:51

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: Essi 時間: 2012-11-1 12:00:59

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: jackjack99 時間: 2012-11-1 13:12:47

哈哈我支持你

作者: easonchan 時間: 2012-11-1 13:40:04

幫你項項吧

作者: hkgordan 時間: 2012-11-1 13:50:59

我幫你這一帖頂起來

作者: naturebeehk 時間: 2012-11-2 02:10:50

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: k2a3i4 時間: 2012-11-2 04:22:29

我看不太到喔

作者: yan4327 時間: 2012-11-2 06:47:44

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: alvinsiusiu 時間: 2012-11-3 07:07:12

考慮可以列入精華

作者: Some1 時間: 2012-11-4 13:57:59

第一次來這論壇..

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