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標題: 空腹不能吃哪些食物(圖) [打印本頁]

作者: samfung520 時間: 2012-11-1 08:51:40 標題: 空腹不能吃哪些食物(圖)

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。餓瞭，還不能吃哪些食物呢？
1.牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將"被迫"轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
2.酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
3.茶
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起"茶醉"，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
4.糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
5.柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
6.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
7.山楂、桔子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
8.白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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作者: coffyma 時間: 2012-11-1 11:47:41

支持一下

作者: mic167 時間: 2012-11-1 11:48:00

好文章，和大家一起分享

作者: Essi 時間: 2012-11-1 12:52:00

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: 一心 時間: 2012-11-1 13:18:41

默默的看完，安靜的回覆

作者: vol1210 時間: 2012-11-1 13:42:09

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2012-11-1 13:55:58

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: chrity__summer 時間: 2012-11-2 02:11:55

這帖子勢必造成迴響

作者: LMFAO 時間: 2012-11-2 04:38:10

支持你一下下。。

作者: 切雞飯 時間: 2012-11-2 06:48:32

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: cb_reptile 時間: 2012-11-3 07:07:12

一樓的位置好啊.

作者: 十兵衛 時間: 2012-11-4 14:06:47

知道了不錯~~~

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