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標題: 最易導致胃病的食物(組圖) [打印本頁]

作者: runrunscooter    時間: 2012-11-1 06:54:46     標題: 最易導致胃病的食物(組圖)

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味,其實並不適合每個人。下面為您介紹最易導致胃病的九種食物。
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1.西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是"十子花科"蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養素,這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導致腸胃內多餘的氣體累積。
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2.巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
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3.柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。
如果你早晨起來後,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要註意瞭,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
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4.豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解產生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品,因為豆制品中嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
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5.生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿瞭多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
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6.奶油土豆泥

土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品,被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的瞭。這就是為什麼當提到所謂的"方便食物"時,土豆泥總被列為榜首的原因。

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作者: Derek_Me    時間: 2012-11-1 12:00:51

呵呵 高高實在是高~~~~
作者: vol1210    時間: 2012-11-1 12:00:59

回覆,是讓樓主更有心去發帖
作者: Disy    時間: 2012-11-1 13:17:13

太棒了!
作者: fifidodo3    時間: 2012-11-1 13:42:09

圍觀來了哦
作者: ng015856    時間: 2012-11-1 13:55:58

這篇帖子,我還是第一次在這看到
作者: maverickhon    時間: 2012-11-2 02:11:55

樓主,支持!
作者: tracy10quTE~~    時間: 2012-11-2 04:38:10

我幫你這一帖頂起來
作者: tomato_alex    時間: 2012-11-2 06:55:36

不錯的東西  持續關注
作者: 鳥不起點算    時間: 2012-11-3 07:08:00

有才的不在少數啊
作者: tamyc002    時間: 2012-11-4 14:27:26

回帖是種美德




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