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標題: 立冬養生冬令該如何進補(圖) [打印本頁]

作者: 晚安天使 時間: 2012-11-7 15:58:57 標題: 立冬養生冬令該如何進補(圖)

立冬是24節氣中一個十分重要的時節，它代表瞭冬天的開始，那麼，立冬後的氣候如何？立冬養生吃什麼好呢？下面我們一起來看下文章：
中國古代將立冬分為三候："一候水始冰；二候地始凍；三候雉人大水為蜃。"此節氣水已經能結成冰；土地也開始凍結；三候"雉人大水為蜃"中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤。
立冬後，野雞一類的大鳥便不多見瞭，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬後便變成大蛤瞭。
立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。
晴朗無風之時，常有溫暖舒適的"小陽春"天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。

（網絡圖片）
立冬養生吃什麼好
今天立冬，農歷的冬季，始於立冬。立是建始，冬，終也，萬物收藏。冬季寒冷，需要養生，有雲："健康之道，在於養生，養生之本，在於飲食。"
立冬是一個十分重要的節氣，又是人們進補的最佳時期。立冬吃點什麼養生？
紅棗，味甘性溫，歸脾、胃經，有補中益氣、養血安神、暖和藥性的功能，對氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓等均有裨益。
在寒冷的冬季，由於陽氣內藏而容易使人出現氣血兩虛，人們常會出現手腳冰冷、臉色蒼白等癥狀，此時宜用紅棗溫補氣血，以抵寒冷。
油菜富含多種維生素和礦物質，對預防皮膚幹燥及角化大有裨益，有很好的美容效果。此外，油菜還具有行血、破氣、消腫、散結的功效，在寒冷的冬季食用，可行氣活血，暖身禦寒。
白蘿卜性寒涼，味辛甘。可消積滯、化痰清熱、下氣寬中，素有"小人參"之稱。在冬季是人們最常食用的蔬菜。俗話說，冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開藥方。
可見，自古冬季養生就應多吃蘿卜。在冬季常吃蘿卜，可增強機體免疫力，促進腸蠕動，有助於體內廢物排出。但由於蘿卜性寒涼，體質虛寒者，胃部虛寒的患者應少食或可與羊肉、牛肉一起燉煮食用。
冬天，是胃寒最容易病發的季節，也是既往有胃部疾病患者最為敏感的季節。在此，廖主任建議，冬季要想胃部健康首先應給胃部保暖，尤其患有慢性胃炎的人，要特別註意胃部的保暖，以防腹部著涼而引發胃痛。

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作者: Some1 時間: 2012-11-7 16:37:31

貌似我真的很笨????哎

作者: nh88 時間: 2012-11-7 16:55:07

有人看過這帖嗎

作者: vol1210 時間: 2012-11-7 19:00:59

@,@..是什麼意思呀？

作者: tamyc002 時間: 2012-11-7 23:49:22

好啊，謝樓主

作者: 一心 時間: 2012-11-8 04:43:18

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: xiao丸子 時間: 2012-11-8 06:06:47

原來這樣也可以

作者: Tung8887 時間: 2012-11-8 09:47:49

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: hopakngai 時間: 2012-11-9 08:29:32

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: plas_hoz 時間: 2012-11-10 18:44:09

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 鬼谷先生 時間: 2012-11-11 17:37:21

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: jennyjellyfish 時間: 2012-11-12 12:01:14

不錯啊，沒看過這麼好看的

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