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標題: 秋季身體三個部位不能受涼(組圖) [打印本頁]

作者: 火爆強B 時間: 2012-11-9 15:07:49 標題: 秋季身體三個部位不能受涼(組圖)

一場秋雨一場寒。朝陽醫院中醫科副主任醫師李東曉表示，脖子、腰腎、腳踝處於人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，一旦受寒便會引起相關部位的疾患。在涼爽的秋雨天，這三個部位應做好保暖。

暖頸：擴胸仰頭抻筋骨
脖子本身就很嬌貴，再加上有人有慢性勞損的底子，一旦受寒便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫，誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。
專傢表示，讓脖子不受寒，最簡單的就是戴圍巾或穿高領衫，讓脖頸不露在外面。還可以擴胸仰頭抻筋骨，即雙手交叉放在頸後，同時擴胸，頭向後仰，手臂向前用力，使得脖頸與手臂形成"抵抗"之勢，鍛煉頭頸部肌肉。

暖腰：按摩疏解受涼不適
老年人中比較高發的寒濕性腰痛主要就是腰部受風寒侵襲引起，在陰雨天會加重。而女性腰部受寒引起的氣滯血瘀，會影響卵巢等生殖系統機能。
專傢表示，除瞭戴腰圍保暖外，也可通過按摩疏解不適。雙手交叉，快速揉搓，把手掌搓熱後直接捂在腎俞穴(俗稱"腰眼"，位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處)上，用手掌溫暖腰腎，同時雙手順時針按揉。

暖腳：40攝氏度水泡腳
腳踝部有200多個穴位，寒氣一般都是從腳底侵入。除瞭穿厚襪子外，泡腳也是保護腳踝的好方式。熱水泡腳可以起到舒筋活血、緩解疲勞作用，40攝氏度左右的水溫即可。泡腳時加些中草藥效果更好。其中具有溫經作用的有：透骨草、川椒、幹薑、桂枝;有活血通脈功效的有：紅花、當歸、雞血藤、艾葉。使用時不同功效的中草藥可搭配使用，一般來說，每種選用10克即可。此外，有糖尿病、心腦血管病等患者使用前詢問醫生。

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作者: 底褲超人 時間: 2012-11-9 15:49:40

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: weltergf 時間: 2012-11-9 15:51:05

強的很，竟然有這樣的文章

作者: nh88 時間: 2012-11-9 15:54:14

先回覆一下，閃人

作者: 鳥不起點算 時間: 2012-11-9 15:57:55

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: 底褲超人 時間: 2012-11-9 15:58:40

我幫你喝喝

作者: 牙`蔚 時間: 2012-11-9 16:04:44

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: 花家姐 時間: 2012-11-9 21:18:02

回個帖子支持一下！

作者: 底褲超人 時間: 2012-11-10 05:33:39

這是一篇不錯的帖子

作者: 弒殺滅神 時間: 2012-11-10 18:54:20

我在努力中

作者: hopakngai 時間: 2012-11-10 18:54:48

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: LMFAO 時間: 2012-11-12 11:59:57

要是文章和圖片能多一點，就好了

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