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標題: 立冬養生吃“二冬”(組圖) [打印本頁]

作者: wegite 時間: 2012-11-20 15:09:08 標題: 立冬養生吃“二冬”(組圖)

立冬節氣的到來將會預示秋末冬初的感覺更加明顯，人體免疫力進一步下降，專傢特別推薦此時比較適合吃的兩種果蔬：冬瓜、冬棗。
食療養生專傢提醒，立冬節氣的到來將會預示秋末冬初的感覺更加明顯，人體免疫力進一步下降，專傢特別推薦此時比較適合吃的兩種果蔬：冬瓜、冬棗。

冬瓜
膳食纖維含量很高，每100g中含膳食纖維約0.9g。膳食纖維含量高的食物對改善血糖水平效果好。另外，膳食纖維還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。鉀與鈉都影響血壓，冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對高血壓患者而言是不錯的食療佳品。

冬棗
營養非常豐富，含有19種人體必需的氨基酸，還含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等，一些患有脂肪肝、"酒精肝"的人，不妨吃一些冬棗。

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作者: kenneth_sweet 時間: 2012-11-20 15:57:08

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: naturebeehk 時間: 2012-11-20 16:08:06

不錯的東西持續關注

作者: xdxd125 時間: 2012-11-20 17:06:46

都是那麼過來的

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2012-11-20 20:05:01

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: 津村浩介 時間: 2012-11-21 05:38:23

支持一下

作者: 傻QQ 時間: 2012-11-25 05:22:14

遇到好論壇中的好帖子

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