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標題: 美專傢揭秘走路與壽命的關聯(圖) [打印本頁]

作者: ckpole 時間: 2012-11-20 13:51:04 標題: 美專傢揭秘走路與壽命的關聯(圖)

(圖)
生命在於運動。美國《公共科學圖書館·醫學》雜志近日刊登的一項新研究發現，每周快走2.5小時最多可使壽命延長7年。即使運動時間減半（即每周快走75分鐘）也足以使壽命增加2年。
美國政府醫學研究機構及哈佛大學的專傢們梳理分析瞭以"健康與生活方式"為主題的研究，其涉及60多萬名年齡40歲以上的男女。
結果發現，每周快走2.5小時，平均可增壽3.4歲；每周快走5小時，平均可增壽4.2歲；每周快走7小時，平均可增壽4.5歲。其中，與肥胖者相比，體重正常的參試者快走受益更大，每周快走2.5小時可使壽命增加7年。
此外，研究還發現，與積極運動的肥胖人群相比，不愛運動的健康體重人群死亡時間提早瞭3.1年。這一結果表明，無論胖瘦，運動對延年益壽都具有重要作用。

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作者: 正義西門慶 時間: 2012-11-20 15:57:08

要不我崇拜你?行嗎?

作者: kinh9999 時間: 2012-11-20 16:08:06

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: 十兵衛 時間: 2012-11-20 17:06:46

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: 弒殺滅神 時間: 2012-11-20 22:06:01

小心大家盯上你哦

作者: lreneMOON 時間: 2012-11-21 05:38:23

我等你喲

作者: juny0385 時間: 2012-11-22 06:49:37

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: 現實999 時間: 2012-11-25 05:22:14

估計你是沒見識過~` 呵呵

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