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標題: 冬天不感冒的15個養生妙招(圖) [打印本頁]

作者: Flibs 時間: 2012-11-29 08:40:50 標題: 冬天不感冒的15個養生妙招(圖)

冬季隨著氣溫的下降，很多人很容易感冒，那麼冬季如何才不感冒呢？預防感冒的方法有哪些呢？下面就來瞭解一下冬季不感冒的15個養生方法。

（網絡圖片）
1、搓手：
由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關系密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。
2、洗鼻法：
平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發生的幾率，具有很好的預防作用。感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治愈感冒，且無副作用。
3、冷水洗面：
此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。
4、糖薑茶合飲：
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、食醋滴鼻、熏蒸：
將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。
6、呼吸蒸氣：
在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法治療感冒，特別是初發感冒效果較好。
7、多食蘿卜：

實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

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作者: 現實999 時間: 2012-11-29 13:14:58

不錯不錯,我喜歡看

作者: ILOVEU5 時間: 2012-11-29 13:17:00

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: 切雞飯` 時間: 2012-11-29 13:28:48

今天無聊來逛逛

作者: weltergf 時間: 2012-11-29 13:50:50

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: 阿迅 時間: 2012-11-29 15:56:39

這個貼好像之前沒見過

作者: junhau 時間: 2012-11-30 03:16:40

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: 盲搶鹽 時間: 2012-11-30 05:27:28

先頂後看

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