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標題: 健康早餐香蕉燕麥餅乾! [打印本頁]

作者: doggyXD 時間: 2012-12-2 15:40:22 標題: 健康早餐香蕉燕麥餅乾!

簡介Cookies for breakfast? Yes, you can!
這款餅乾吃起來很有飽足感，每塊餅乾含有近1.8g的膳食纖維！
很適合當grab-and-go的早餐或是放進小孩子的snacks box裡！
外面是脆脆的，中央是帶軟和chewy的口感，濃濃的香蕉味會讓人吃上癮(哈哈)！

食材香蕉    2根
原片大燕麥 (whole rolled oats)    1 1/2 杯
沙拉油    2 大匙 (30ml)
小紅莓乾    3/4 杯
香草精    1/2 小匙 (5ml)
巧克力豆    1/3 杯
作法1.
準備材料
2.
把香蕉壓成蓉，混合沙拉油和香草精。
3.
加入燕麥片，小紅莓乾和巧克力豆，充分混合後靜止10-15分鐘。
4.
以冰淇淋勺/量匙把麵糊挖成小球(約15-16個)，放入已預熱180c的烤箱烤20-25分鐘(或邊緣呈現金黃色)。出爐後靜止5-10分鐘，然後移到網架放涼。

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作者: katchan0481 時間: 2012-12-2 18:37:46

不錯，看看。

作者: 鳥不起點算 時間: 2012-12-2 18:38:03

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 鳥不起點算 時間: 2012-12-2 19:40:49

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: kengtr 時間: 2012-12-2 20:37:11

看帖累了，回覆一下吧！

作者: 底褲超人 時間: 2012-12-2 22:19:46

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: svcscgba 時間: 2012-12-3 04:06:54

挺好啊

作者: hillmen 時間: 2012-12-3 10:06:20

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: jennyjellyfish 時間: 2012-12-10 04:16:17

幫你回覆一下

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