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標題: 蒜拌四季豆 [打印本頁]

作者: 雷電之風 時間: 2012-12-7 04:19:35 標題: 蒜拌四季豆

簡介玄米油可以媲美東方橄欖油，所以秉持著健康，拿來拌沙拉或是涼拌料理最健康也無負擔。以前在家最常吃到用蒜頭、鹽和油拌著穿燙的蔬菜，蒜頭能提味，也減少料理手續，也無油煙!

食材四季豆    適量
蒜頭    2瓣
玄米油    約2匙
鹽    約1匙
烹大師    約1匙
作法1.
把四季豆頭尾切除後切段，蒜頭切末備用
2.
起一鍋熱水滾後把四季豆丟下去川燙到熟
3.
把水瀝乾用冷水稍微沖一下。蒜頭先和玄米油充分拌勻到有蒜頭香味，再加入鹽跟烹大師，再把四季豆丟進去拌勻即可。
4.
四季豆也可以換成地瓜葉或是其他時蔬喔!

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作者: 9394 時間: 2012-12-7 06:16:57

樓主good

作者: 9394 時間: 2012-12-7 06:18:47

說的不錯

作者: plas_hoz 時間: 2012-12-7 06:20:20

看來不錯，回覆一下

作者: HO0907 時間: 2012-12-7 06:26:41

這個貼好像之前沒見過

作者: tn52003 時間: 2012-12-7 06:26:52

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

作者: 現實999 時間: 2012-12-7 06:34:54

支持一下吧

作者: kenneth_sweet 時間: 2012-12-7 09:45:53

回帖是種美德

作者: coffyma 時間: 2012-12-10 04:32:34

想都不想，就支持一下

作者: weltergf 時間: 2012-12-14 08:03:53

幫你回覆一下

作者: oh~my~gag 時間: 2012-12-16 09:33:59

這帖沒看過，來看看

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