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標題: 世界公認的11種抗衰老食物(組圖) [打印本頁]

作者: nh88 時間: 2012-12-7 16:04:36 標題: 世界公認的11種抗衰老食物(組圖)

抗衰老食品一：豆腐
推薦理由：除瞭魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品二：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
抗衰老食品三：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
抗衰老食品四：冬瓜

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品五：胡蘿卜
推薦理由：富含維生素A，可使頭發保持光澤，皮膚細膩。
抗衰老食品六：牛奶
推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。

抗衰老食物七：魚肉
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。
抗衰老食品八：鯽魚
推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

抗衰老食品九：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
抗衰老食品十：蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
抗衰老食品十一：礦泉水
推薦理由：可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。

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作者: 盲搶鹽 時間: 2012-12-7 16:45:33

好文章，和大家一起分享

作者: 花家姐 時間: 2012-12-7 16:47:07

看起來不錯的樣子

作者: skykingdom 時間: 2012-12-7 17:00:20

強的很，竟然有這樣的文章

作者: tissss 時間: 2012-12-7 17:03:48

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: {誼} 時間: 2012-12-7 17:16:40

好奇心，我打開看看

作者: Disy 時間: 2012-12-8 05:14:01

拿把椅子看表演

作者: 段皇爺 時間: 2012-12-8 07:27:14

不錯不錯,我喜歡看

作者: kinh9999 時間: 2012-12-10 03:51:55

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: lreneMOON 時間: 2012-12-14 07:31:08

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: Essi 時間: 2012-12-16 09:12:44

今天再看下

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