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標題: 常常按摩百會神門穴長記性 [打印本頁]

作者: 采兒 時間: 2012-12-10 10:51:52 標題: 常常按摩百會神門穴長記性

記性不好的人，老是會忘東忘西。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，很多人出門前常常會忘瞭帶東西，雖然會在心理面告訴自己一定要帶，可是等到出門後偏偏就會忘記，像這種情況可以按摩百會神門等穴位，來改善記性不好的問題。
楊醫師指出，根據醫學臨床研究發現，由於民眾都生活在高壓的環境之下，當身心負荷太大的時候，往往會對大腦或身體產生一些傷害，這些傷害不一定很嚴重，也不一定會讓民眾有所警覺，但民眾可以想一想，是否曾因長期過度勞累，結果感覺記憶力有變不好的情況？
楊淑媚指出，要改善記性的方法有很多種，例如掌握記憶竅門、充足睡眠、適度運動、穴位按摩等，都能夠幫助民眾，其中，穴位按摩是一種很實用的保健方式，民眾按摩百會、神門等穴位，來改善記性不好的問題。
百會穴位在頭頂正中央的地方，為人體督脈經絡上的重要穴道之一，按摩這個穴位可以改善頭痛、目眩、失眠、焦躁、高血壓、低血壓等癥狀。
神門穴位在手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處，按摩這個穴位可以改善頭痛、調節自律神經、幫助入眠、改善心悸、提神醒腦。
楊淑媚表示，記性不好，也可以從生活飲食方面著手改善，多攝牛奶、雞蛋、魚肉、豬肉、牛肉、豆類等富含蛋白質的食物，可以使人思考敏銳、反應靈活，有助於提高學習和工作效率，所以平常民眾可適量攝取這些食物，而且先吃蛋白質再吃面條、白飯、面包等碳水化合物，也可望讓血糖緩慢上升後就維持穩定在的狀態。
楊醫師指出，民眾也應適量攝取綠葉蔬菜、富含卵磷脂的食物，因為如果沒有攝取這些食物，可能會讓人無法專心、記憶力變差，建議民眾可適量吃一點黃豆、小麥胚芽、豆腐等含有卵磷脂的食物。其他包括糙米、小麥胚芽、燕麥、堅果、菠菜、瘦肉、鮭魚等食物，適量攝取可望避免頭腦變得昏昏沉沉或是變得遲鈍。
也可以從動動腦來著手，養成終身學習的好習慣，建議可以買一些喜歡的書來看，或是玩一些益智的遊戲，或是進行需要動頭腦的活動，都可以減少發生記性不好的機會。

作者: 十兵衛 時間: 2012-12-10 14:10:42

你加油吧

作者: DiorCherie 時間: 2012-12-10 14:14:56

看看好不好看

作者: mydear888 時間: 2012-12-10 23:26:09

先頂後看

作者: Derek_Me 時間: 2012-12-11 03:34:58

回覆一下，謝謝分享

作者: yan4327 時間: 2012-12-11 06:00:50

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: 切雞飯 時間: 2012-12-11 06:00:58

呵呵，等著就等著...

作者: 小妖怪 時間: 2012-12-11 23:10:28

一頭霧水…

作者: 正義西門慶 時間: 2012-12-14 07:31:08

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: katchan0481 時間: 2012-12-16 09:12:44

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2012-12-19 08:25:45

支持你一下下。。

作者: lreneMOON 時間: 2012-12-19 08:26:39

能告訴我去那邊分享的嗎？

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