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標題: 中藥泡腳促進循環好入眠 [打印本頁]

作者: Gopper 時間: 2012-12-11 13:02:12 標題: 中藥泡腳促進循環好入眠

氣溫降低，許多人喜歡在睡前用熱水泡腳助眠。中醫師建議可使用中藥材幫助血液循環，但也提醒，有高血壓、糖尿病等疾病者要小心，以免因末梢神經遲鈍泡太久，造成燙傷或皮膚潰爛。
中醫科醫師阮膺旭說，腳被稱作人體的第二心臟，用溫水泡腳時能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，並可減少血壓升高和中風機率。
阮膺旭說，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以指尖的溫度比身體其他地方低。天氣寒冷時，人體容易出現氣血瘀滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷。
阮膺旭建議，泡腳時選擇舒適的椅子，桶子高過小腿，水溫約30至40度，足底完全平貼在水桶，讓水溫通過熱力來放松腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，排出體內的寒氣和廢物，時間以30分鐘最佳。
阮膺旭說，可在泡腳水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強療效，並加入川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末梢血液循環。
阮膺旭也提醒，若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時間不要太久，也應先用手試水溫，避免燙傷；而饑餓時、吃飯前後一小時、過度疲累時，也不建議泡腳。

作者: appson 時間: 2012-12-11 17:38:01

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: Disy 時間: 2012-12-11 17:38:47

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: Essi 時間: 2012-12-11 17:41:02

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: LMFAO 時間: 2012-12-11 18:17:48

知道了不錯~~~

作者: alvinsiusiu 時間: 2012-12-11 19:01:08

真是天底下好事多多

作者: 曾冇權 時間: 2012-12-11 19:39:22

看貼回復是好習慣

作者: chrity__summer 時間: 2012-12-11 19:50:52

呵呵都沒人想我~~

作者: naturebeehk 時間: 2012-12-11 23:16:58

今天無聊來逛逛

作者: Gopper 時間: 2012-12-14 07:31:08

好人一個

作者: katchan0481 時間: 2012-12-16 09:12:44

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: vol1210 時間: 2012-12-19 08:25:45

不管你信不信，反正我信

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