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標題: 清空冰箱的營養食譜--義式蕃茄蔬菜湯 [打印本頁]

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作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2012-12-11 17:01:01     標題: 清空冰箱的營養食譜--義式蕃茄蔬菜湯



材料:
牛蕃茄5顆

做法:

1.
先將佐料月桂葉浸泡在橄欖油鐘，增添香氣。(有香油可省略)

2.
番茄剝皮、去籽。其他蔬菜沏成條狀備料。處理好的番茄裝入大碗內，將其搗成泥狀，備用。   

3.
將佐料月桂葉拿起，油倒入鍋中、放入蒜頭爆香。依序放入胡蘿蔔、高麗菜、洋蔥略微拌炒。   

4.
再將搗成泥狀的番茄泥倒入鍋中，加入1000c.c開水，放入月桂葉一同文火燉煮1-2小時。   

5.
要起鍋前，加入少許鹽巴調味、放入美白菇，最後將調好水的佐料優蛋白加入增添濃稠感。起鍋，灑點黑胡椒、放上九層塔即可。   

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作者: [email protected]    時間: 2012-12-11 18:27:22

看貼回復是好習慣

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作者: hkgordan    時間: 2012-12-11 18:59:07

希望大家都有好運

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作者: xdxd125    時間: 2012-12-11 19:18:30

我在頂貼~！~

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作者: runrunscooter    時間: 2012-12-11 19:23:30

不知道說些什麼

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作者: Essi    時間: 2012-12-11 19:50:58

有些帖子，真的不錯

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作者: k2a3i4    時間: 2012-12-12 03:51:12

有人看過這帖嗎

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作者: juny0385    時間: 2012-12-14 08:32:27

這個站不錯！！  

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作者: k2a3i4    時間: 2012-12-16 11:00:56

看看好不好看

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作者: Gopper    時間: 2012-12-19 08:52:16

強的很，竟然有這樣的文章

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