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標題: 亨氏番茄醬&黃金玄米油 [打印本頁]

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作者: allencth    時間: 2012-12-19 08:12:11     標題: 亨氏番茄醬&黃金玄米油



材料:
材料馬鈴薯100g

做法:

1.
南瓜和馬鈴薯去皮切塊。   

2.
南瓜和馬鈴薯一起放到電鍋裡蒸熟。   

3.
洋蔥和雞胸肉切碎。   

4.
平底鍋裡放入黃米玄米油，放入洋蔥炒軟至透明。   

5.
加入絞肉和玉米炒熟。   

6.
去除多餘水份後，將南瓜和馬鈴薯壓成泥狀。   

7.
將炒好的材料與南瓜馬鈴薯泥混合均勻。   

8.
加入適量鹽、胡椒粉、亨氏番茄醬調整味道。   

9.
將所有材料分成8等份，搓成圓形，壓扁。   

10.
依序沾上低筋麵粉、蛋液和麵包粉。（想做多一點以後吃的話，在這個步驟結束後就可以冰在冷凍庫嘍！每片可樂餅的中間可以用塑膠袋分隔開來。）   

11.
取一油鍋，倒入即使用來油炸也很健康的黃金玄米油，燒熱至180度後，將可樂餅放入油鍋中，以中小火炸至金黃色。   

12.
放在廚房紙巾上瀝乾。   

13.
用海苔剪眼睛、眉毛、嘴巴，用沙拉當作黏著劑，點上三點顏色超漂亮的亨氏番茄醬，就是可愛的麵包超人嘍！   

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作者: xiao丸子    時間: 2012-12-19 12:05:30

偶啥時才能熬出頭啊.

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作者: naturebeehk    時間: 2012-12-19 12:55:32

我這樣算沙發嗎？

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作者: chrity__summer    時間: 2012-12-19 13:12:53

這貼？不回都不行啊

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作者: vol1210    時間: 2012-12-19 13:38:04

人生路長，回覆常常

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作者: 砵仔糕    時間: 2012-12-19 14:00:32

支持一下吧

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作者: 砵仔糕    時間: 2012-12-19 14:39:02

我也來頂一下..  

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作者: kenneth_sweet    時間: 2012-12-19 21:34:12

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

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作者: ng015856    時間: 2012-12-20 05:20:15

哈哈，看的人少，回一下

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作者: weltergf    時間: 2012-12-20 07:20:09

遇到好論壇中的好帖子

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作者: 世界沒日    時間: 2012-12-25 08:13:24

似曾相識的感覺

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