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標題: 愛喝茶久坐者易患腎結石(圖) [打印本頁]

作者: xdxd125 時間: 2012-12-19 12:51:18 標題: 愛喝茶久坐者易患腎結石(圖)

腎結石本是一種多發於男性的泌尿系統疾病，但受飲食習慣和生活方式的影響，近年來患腎結石的女性明顯增多，這其中不乏都市白領女性。對此，專傢指出，不管男性女性，腎結石偏愛的就是愛喝茶水、習慣久坐的"一茶一坐族"。
預防腎結石最好是喝白開水，如果已經形成較小的結石，通過多喝水和多運動能將其排出體外。但喝茶水卻適得其反，茶葉裡的鞣酸、可可堿等成分會增加形成草酸鈣結石的機會。如果無法戒除喝茶習慣，不妨嘗試泡淡一些或避免空腹喝茶，降低茶葉的濃度，可使草酸的濃度相對降低。空腹喝茶時，會有較大量的草酸吸收進入體內，形成結石的機會比較高。此外，還應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及十字花科的蔬菜等。
而久坐、少運動也會使腎結石找上門來。不愛活動容易使鈣質淤積在血液和尿液中形成結石，隻有運動能幫助鈣質流向它所屬的骨頭。因此，坐辦公室每半小時要起身活動一下，下班後也要多進行有氧運動。如果一側腰部突然出現劇烈絞痛，並向下腹及會陰部放射，伴有程度不同的血尿等，必須立即就醫。

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作者: Some1 時間: 2012-12-19 17:48:09

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: tomato_alex 時間: 2012-12-19 18:27:45

我看不太到喔

作者: 段皇爺 時間: 2012-12-19 18:40:46

謝謝樓主啊！

作者: fifidodo3 時間: 2012-12-19 18:48:09

沒看過比樓主發的好帖

作者: {誼} 時間: 2012-12-19 18:56:25

慢慢來，呵呵

作者: freegold 時間: 2012-12-19 19:11:44

賺點分不容易啊

作者: 切雞飯` 時間: 2012-12-19 19:22:57

看來不錯，回覆一下

作者: 北極蝦 時間: 2012-12-19 21:07:07

小心大家盯上你哦

作者: gaiful 時間: 2012-12-19 21:07:28

支持一下

作者: lreneMOON 時間: 2012-12-20 07:20:09

老大,我好崇拜你喲

作者: stk190 時間: 2012-12-22 11:49:49

一個子沒看懂

作者: hillmen 時間: 2012-12-22 11:54:07

這個站不錯！！

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