SAY討論區

標題: 冬季養生常吃紅豆四大好處(組圖) [打印本頁]

作者: 灰色的 時間: 2012-12-21 14:43:52 標題: 冬季養生常吃紅豆四大好處(組圖)

紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用於煮粥、制豆沙。幹豆含蛋白質21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。紅豆葉子治小便頻數，遺尿;花清熱，止渴，醒酒，解毒等功效。另外紅豆水提取液對金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、和傷寒桿菌等有抑菌作用。
日常生活中，人們常常將紅豆用於煮飯、煮粥、煮湯等方面。由於紅豆內的淀粉含量比較也較高，蒸後呈粉沙性，並且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團面點的陷料。又因紅豆中含有很多對於治療便秘的纖維，及促進利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄出體外。另外，紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
秋冬養生常吃紅豆的四大好處
正因為紅豆上面所述的營養物質，所以中醫師們也常常建議病人們經常食用些紅豆來養心補身，以便人體更好的吸收藥物，從而達到食療、藥物相結合的效果。下面我們就一起來看一下常吃紅豆的好處吧!
好處一：養心補血
古代李時珍把紅豆稱作"心之谷"，強調瞭紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
好處二：健脾胃
搜狐健康脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裡稱作為"赤小豆"，也有明顯的健脾胃功效。

好處三：消除水腫
紅豆中除瞭含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
好處四：祛濕清熱

中醫看來，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

附件: [153614sbkunsp5lpn.jpg] 153614sbkunsp5lpn.jpg (2012-12-21 14:43:52, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjE1NTMyfDc1ZjFlZGNlfDE3ODM1ODQzNjJ8MHww

附件: [153619433xvveuv1s.jpg] 153619433xvveuv1s.jpg (2012-12-21 14:43:52, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjE1NTMzfGRlY2VkZTg4fDE3ODM1ODQzNjJ8MHww

作者: ~Muscle~ 時間: 2012-12-21 17:25:41

不怎麼好看

作者: 太陽穴 時間: 2012-12-21 17:26:57

沒看過這麼好的帖子！

作者: kengtr 時間: 2012-12-21 17:35:58

是樓主原創嗎

作者: Derek_Me 時間: 2012-12-21 17:35:58

很有吸引力

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2012-12-21 17:40:51

原來這樣也可以

作者: 盲搶鹽 時間: 2012-12-21 18:07:35

遇到好論壇中的好帖子

作者: k2a3i4 時間: 2012-12-22 02:36:52

我快厭倦回復了

作者: oh~my~gag 時間: 2012-12-22 03:48:44

呵呵高高實在是高~~~~

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2012-12-22 04:45:59

我在頂貼~！~

作者: 切雞飯 時間: 2012-12-22 05:43:55

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: ng015856 時間: 2012-12-22 14:51:14

搶座位來了

作者: 一心 時間: 2012-12-25 07:16:58

你還想說什麼啊....

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)