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標題: 警惕！4種受歡迎早餐吃瞭反傷身(組圖) [打印本頁]

作者: pallpin 時間: 2012-12-27 13:01:33 標題: 警惕！4種受歡迎早餐吃瞭反傷身(組圖)

不願起床的早上，匆忙地擠車上班，一切都像打仗一樣壓得人喘不過氣。在這高強度的壓力下，上班族們總會因為各種不同的原因而忽略瞭吃早餐。
然而早餐作為漫漫長夜後的第一餐，是尤為重要的，再忙也要按時吃早餐。不過有的早餐並不適宜吃。

1.剩食早餐
早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等
受歡迎原因：不少忙碌的MM都會在做晚飯時多做一些，第二天早上做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。
點評：飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸，吃進去會對人體健康可是會產生危害喔!

2. 速食早餐
早餐內容：各種西式快餐
受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚美眉的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而味道也不錯。
點評：這種高熱量的早餐容易導致肥胖，營養也不均勻，往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。長期使用油炸食品也會對身體有害!

3. 懷舊早餐
受歡迎原因：很多美眉從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣瞭早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣瞭這種吃法，而且感情上也有多年的"積蓄"。
點評：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質。不宜長期食用喔!

4. 零食早餐
早餐內容：各種零食，如雪餅、餅幹、巧克力等。
受歡迎原因：很多MM都在傢裡放一些零食儲備，以備不時之需。而早上起來後，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食做早餐瞭，方便快捷。
點評：餅幹等零食主要原料是谷物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足，導致體質下降，容易引起各種疾病入侵。

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作者: vol1210 時間: 2012-12-27 15:44:51

小心大家盯上你哦

作者: 前程 時間: 2012-12-27 15:54:59

最有人氣的帖子

作者: {誼} 時間: 2012-12-27 16:15:50

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: cb_reptile 時間: 2012-12-27 16:46:35

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: 前程 時間: 2012-12-27 17:23:48

一頭霧水…

作者: frankyhui 時間: 2012-12-27 17:33:10

默默的看完，安靜的回覆

作者: 一心 時間: 2012-12-28 04:40:45

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: 世界沒日 時間: 2012-12-28 06:11:51

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: lreneMOON 時間: 2012-12-28 09:33:54

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: Essi 時間: 2012-12-29 14:48:27

好帖子，要頂！

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2012-12-31 03:22:59

發貼看看自己積分

作者: DiorCherie 時間: 2012-12-31 08:27:56

樓主，支持！

作者: jackjack99 時間: 2013-1-1 08:26:14

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: Essi 時間: 2013-1-2 08:51:36

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

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