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標題: 警惕!4種受歡迎早餐吃瞭反傷身(組圖) [打印本頁]

作者: pallpin    時間: 2012-12-27 13:01:33     標題: 警惕!4種受歡迎早餐吃瞭反傷身(組圖)

不願起床的早上,匆忙地擠車上班,一切都像打仗一樣壓得人喘不過氣。在這高強度的壓力下,上班族們總會因為各種不同的原因而忽略瞭吃早餐。
然而早餐作為漫漫長夜後的第一餐,是尤為重要的,再忙也要按時吃早餐。不過有的早餐並不適宜吃。
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1.剩食早餐
早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等
受歡迎原因:不少忙碌的MM都會在做晚飯時多做一些,第二天早上做炒飯,或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便,內容豐富,基本與正餐無異,通常被認為營養全面。
點評:飯菜隔夜後,蔬菜可能產生亞硝酸,吃進去會對人體健康可是會產生危害喔!
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2. 速食早餐
早餐內容:各種西式快餐
受歡迎原因:西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等,一向是時尚美眉的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐,如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶,方便快捷而味道也不錯。
點評:這種高熱量的早餐容易導致肥胖,營養也不均勻,往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。長期使用油炸食品也會對身體有害!
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3. 懷舊早餐
受歡迎原因:很多美眉從小就在爺爺奶奶的帶領下,習慣瞭早上吃油條加豆漿的,不但口味上習慣瞭這種吃法,而且感情上也有多年的"積蓄"。
點評:油條是高溫油炸食品,跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後,營養素會被破壞,還會產生致癌物質。不宜長期食用喔!
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4. 零食早餐
早餐內容:各種零食,如雪餅、餅幹、巧克力等。
受歡迎原因:很多MM都在傢裡放一些零食儲備,以備不時之需。而早上起來後,時間不是很充裕,就往往順手拿起零食做早餐瞭,方便快捷。
點評:餅幹等零食主要原料是谷物,雖然能在短時間內提供能量,但很快會使人體再次感到饑餓,臨近中午時血糖水平會明顯下降,早餐吃零食容易導致營養不足,導致體質下降,容易引起各種疾病入侵。

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作者: vol1210    時間: 2012-12-27 15:44:51

小心大家盯上你哦
作者: 前程    時間: 2012-12-27 15:54:59

最有人氣的帖子
作者: {誼}    時間: 2012-12-27 16:15:50

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了
作者: cb_reptile    時間: 2012-12-27 16:46:35

呵呵 哪天得看看 `~~~~
作者: 前程    時間: 2012-12-27 17:23:48

一頭霧水…
作者: frankyhui    時間: 2012-12-27 17:33:10

默默的看完,安靜的回覆
作者: 一心    時間: 2012-12-28 04:40:45

其實回帖算是一種沒德德,所以我快成聖人了
作者: 世界沒日    時間: 2012-12-28 06:11:51

要認真回覆,不然會沒有潛水值
作者: lreneMOON    時間: 2012-12-28 09:33:54

今天我這邊開啟帖子速度有點慢
作者: Essi    時間: 2012-12-29 14:48:27

好帖子,要頂!
作者: ^^SaSabb    時間: 2012-12-31 03:22:59

發貼看看自己積分
作者: DiorCherie    時間: 2012-12-31 08:27:56

樓主,支持!
作者: jackjack99    時間: 2013-1-1 08:26:14

感覺好像在哪裡看過了,汗~
作者: Essi    時間: 2013-1-2 08:51:36

今天沒事來逛逛,看了一下,感覺相當的不錯。




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