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標題: 女人千萬不能喝這5種水(組圖) [打印本頁]

作者: learnsing 時間: 2012-12-27 15:10:20 標題: 女人千萬不能喝這5種水(組圖)

1、久置的開水
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用瞭。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝瞭。
2、鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

3、飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利於身體的健康。
所以大傢要為瞭自己的健康切記以上的"水"是清晨起床不可以喝的。

4、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富瞭。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天隻吃500克果蔬，也能獲得300-400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。

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作者: tissss 時間: 2012-12-27 16:25:56

呵呵，等著就等著...

作者: kensiu123 時間: 2012-12-27 16:39:01

原來這樣也可以

作者: kinh9999 時間: 2012-12-27 16:46:35

這是一篇不錯的帖子

作者: hkgordan 時間: 2012-12-27 16:58:44

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: jackjack99 時間: 2012-12-27 16:58:51

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: 前程 時間: 2012-12-27 17:33:10

暈死也不多加點分

作者: chrity__summer 時間: 2012-12-28 04:40:45

我該不會是最後一個頂的吧

作者: hkgordan 時間: 2012-12-28 06:11:51

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: 切雞飯 時間: 2012-12-28 09:33:54

又看了一次

作者: frankyhui 時間: 2012-12-29 14:48:27

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: frankyhui 時間: 2012-12-31 03:22:59

我等你喲

作者: 津村浩介 時間: 2012-12-31 08:27:56

誰能送我幾分啊

作者: 切雞飯 時間: 2013-1-1 08:26:14

謝謝分享了!

作者: Essi 時間: 2013-1-2 08:51:36

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

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