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標題: 游擊食譜：都更人參蔬菜飯（鑄鐵鍋食譜） [打印本頁]

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作者: pious888    時間: 2013-1-3 16:06:52     標題: 游擊食譜：都更人參蔬菜飯（鑄鐵鍋食譜）



材料:
土人參一大把

做法:

1.
米洗淨備用甜椒、香菇及辣椒洗淨切片備用土人參洗淨，取其葉及花備用   

2.
鑄鐵鍋預熱後，倒入油加熱

3.
加入花生米和辣椒炒香   

4.
放入米、水、食材以及調味料加上純裝飾用的土人參花   

5.
蓋上鍋蓋悶煮至水氣冒出，即可墊高磚塊轉為小火繼續悶煮10分鐘   

6.
酒精爐熄滅後15分鐘即可開鍋這是一道非常養生的料理，不夠堅強還是不要輕易嘗試   

7.
這是一道非常養生的料理，不夠堅強還是不要輕易嘗試   

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作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2013-1-3 17:53:02

回復一下

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作者: 切雞飯`    時間: 2013-1-3 18:07:44

不錯不錯.,..我喜歡

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作者: jerrygarry    時間: 2013-1-3 18:39:52

沒看過比樓主發的好帖

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作者: 我不是傻鴨    時間: 2013-1-3 18:45:07

似曾相識的感覺

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作者: 牛奶陽光    時間: 2013-1-3 19:34:27

你你你你 呵呵~~~~別這樣哦...

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作者: alvinsiusiu    時間: 2013-1-3 19:44:50

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

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作者: runrunscooter    時間: 2013-1-3 19:49:12

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙  

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作者: hopakngai    時間: 2013-1-3 20:05:45

頂頂更健康，越頂吃的越香。

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作者: 牙`蔚    時間: 2013-1-3 20:42:24

看帖累了，回覆一下吧！

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作者: {誼}    時間: 2013-1-4 00:44:48

佩服佩服啊.

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作者: junhau    時間: 2013-1-4 01:55:44

認真回覆，賺取潛水值

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作者: vol1210    時間: 2013-1-4 02:59:11

估計你是沒見識過~` 呵呵  

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作者: jackjack99    時間: 2013-1-4 04:05:12

自己知道了  

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作者: tomato_alex    時間: 2013-1-4 05:19:00

好啊，，不錯、

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