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標題: 幾種養氣色防衰老的平民食物(組圖) [打印本頁]

作者: iamchris 時間: 2013-1-4 16:54:49 標題: 幾種養氣色防衰老的平民食物(組圖)

你是不是最近都被包裝或塑封食品包圍，是不是很久都沒怎麼很舒服的吃一吃飯菜瞭？其實在生活中有些常見的食物不僅營養豐富還有保健作用。有些很多見，卻有著很驚人的作用。這裡就介紹幾種養氣色防衰老的平民食物，來發現一些生活中的食物魅力。

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一、養生首推蘑菇　　

蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

　
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二、菠菜（大力水手的SUPER食物）　　

不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。
　　
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

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三、平民阿膠西紅柿

防癌、補血、給你好食欲、讓你精力旺盛、還可美白美容。

這幾種養氣色防衰老的平民食物，很常見也深得大眾的喜歡。當然除此之外，時常運動運動也是養氣色的好辦法呢！

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作者: tamyc002 時間: 2013-1-4 18:14:13

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-1-4 18:35:46

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: jerrygarry 時間: 2013-1-4 19:16:12

樓上的話等於沒說~~~

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-1-4 19:28:59

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: HO0907 時間: 2013-1-4 21:00:57

頂你一下，好帖要頂！

作者: lreneMOON 時間: 2013-1-4 22:07:53

這個好像在其他地方看過了

作者: hkgordan 時間: 2013-1-5 04:09:33

又看了一次

作者: runrunscooter 時間: 2013-1-5 05:35:54

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: xiao丸子 時間: 2013-1-5 06:55:59

好看的程度，心照不宣

作者: LMFAO 時間: 2013-1-5 08:47:47

我在頂貼~！~

作者: junhau 時間: 2013-1-6 02:56:13

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: 太陽穴 時間: 2013-1-6 06:01:31

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: jackjack99 時間: 2013-1-6 09:50:39

慢慢來，呵呵

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