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標題: 讓你越來越年輕的八種飲食習慣(組圖) [打印本頁]

作者: jerrygarry 時間: 2013-1-4 16:16:38 標題: 讓你越來越年輕的八種飲食習慣(組圖)

誰都想永遠青春永駐，但誰也逃不過時間的考驗。不過有人卻比同齡人看上去更年輕呢，難道是有什麼特別的秘方嗎？今天就來告訴你越來越年輕的八招！

01.早上起床後要先喝常溫的白開水
大多數人在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水，適時補充體內缺失的水分比較好。

02.睡前喝牛奶對皮膚好
很多人會通過睡前喝牛奶來改善睡眠質量，事實上牛奶還具備放松神經和長期美白的功效，如果在牛奶裡再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

03.經常從食物中補充大量膠質對皮膚有保養作用
食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，還是能夠起到一定的保養作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類制品都含有豐富的膠質。

04.切忌拿水果代替正餐
水果並非萬能食物，一味隻吃水果會造成身體缺乏許多必要營養元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

05.經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老
黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

06.有些食材能去除黑眼圈
新鮮的蘋果切片、紗佈蘸取酸奶都能有效促進眼周血液循環，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

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作者: naturebeehk 時間: 2013-1-4 18:14:13

我分享一下囉

作者: 切雞飯` 時間: 2013-1-4 18:33:49

這貼子你會收藏嗎

作者: HO0907 時間: 2013-1-4 18:35:46

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-1-4 19:16:12

又看了一次

作者: 曾冇權 時間: 2013-1-4 19:28:59

鑒定完畢.!

作者: 曾冇權 時間: 2013-1-4 21:00:57

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: mic167 時間: 2013-1-4 22:07:53

有人看過這帖嗎

作者: xiao丸子 時間: 2013-1-5 04:09:33

很有吸引力

作者: Some1 時間: 2013-1-5 05:35:54

希望可以用些時間了~`

作者: skykingdom 時間: 2013-1-5 06:55:59

不怎麼好看

作者: 十兵衛 時間: 2013-1-5 08:47:47

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-1-6 02:56:13

長時間沒來看了～～

作者: 津村浩介 時間: 2013-1-6 06:01:31

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: vol1210 時間: 2013-1-6 09:50:39

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