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標題: 豌豆仁蒲燒鯛魚飯糰 [打印本頁]

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作者: br4br4    時間: 2013-1-8 16:08:38     標題: 豌豆仁蒲燒鯛魚飯糰



材料:
宜蘭有機牧師之米0.5量杯

做法:

1.
備料:有機米飯、蔥花、豌豆仁、紅蘿蔔丁、蒲燒鯛魚片   

2.
以少許的橄欖油將蔥花、豌豆仁、紅蘿蔔丁超香   

3.
再放入有機米飯與食材均勻拌炒   

4.
灑入鄉村田園風味鹽及香菇鹽均勻調味拌炒數下即可起鍋     

5.
利用乾淨得棉布套上塑膠袋包覆，鋪上一層炒香的有機米飯，在放上適量的蒲燒鯛魚塊在中間   

6.
再用雙手緊緊的塑成橢圓形狀   

7.
將塑好形狀的飯團先至一旁備用   

8.
再取出一片海苔片剪成3片長條狀   

9.
將橢圓飯糰由中間圍繞包覆即可   

10.
最後將包覆完成的飯糰擺盤，於海苔片上塗抹少許的莆燒雕醬，再灑些白芝麻與少許風味鹽即可~   

11.
開動享用囉~   

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作者: skykingdom    時間: 2013-1-8 18:11:09

哈哈 瞧你說的~~~  

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作者: tracy10quTE~~    時間: 2013-1-8 18:26:39

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡  

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作者: xiao丸子    時間: 2013-1-8 18:45:57

好貼子不多啊

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作者: andykom28    時間: 2013-1-8 20:18:04

不錯不錯.,..我喜歡

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作者: jerrygarry    時間: 2013-1-8 22:56:17

暈死也不多加點分

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作者: a_c_e06    時間: 2013-1-9 02:59:50

給你打氣加油，謝謝分享

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作者: mydear888    時間: 2013-1-9 03:58:44

好文章，和大家一起分享

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作者: 盲搶鹽    時間: 2013-1-9 05:02:04

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

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作者: naturebeehk    時間: 2013-1-9 06:50:57

哎 怎麼說那~~

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作者: runrunscooter    時間: 2013-1-9 07:54:34

拿把椅子看表演

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作者: 阿迅    時間: 2013-1-9 08:51:19

我看不太到喔

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作者: a_c_e06    時間: 2013-1-10 08:45:33

一樓的位置好啊.

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作者: katchan0481    時間: 2013-1-15 08:59:01

支持你一下下。。

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